女生天性愛美，但對於飲食的抵抗力較弱，所以在體重方面一直沒有拿捏得住，甚至有些女生出現肥胖的情況。
為此減肥就成為了每個女生都做的事情，減肥的方法有很多，不管減肥的成績如何女生們在減肥的道路上還是義無反顧，甚至有的女生對自己的下手還挺狠。
我們一直強調要科學減肥不能盲目減肥，只有這樣才能避免因減肥導致的健康損害，比如有些女生減肥導致低血糖等等。
女性減肥與男性還是有所不同，因為女性特有的生理結構，所以在減肥期間一定要避免，比如這次我們介紹的月經期不能採取的幾種方法。
希望對於正在減肥的廣大女生有所幫助。
一、瑜伽
瑜伽算是不為劇烈的運動，經常練習對於身體健康是有好處的。
儘管如此還是建議月經期不要練習，要知道月經期是女性激素較不穩定的時期，雖然比起其它運動來說瑜伽不是很劇烈，但還是有可能導致月經失調的發生。
所以建議月經期的女生最好不要練習或者就算練習也要控制一下練習時間不要太長。
二、喝茶
一部分女生有喝茶的習慣，特別是在媒體上經常看到一些人介紹說是喝茶能減肥。
茶葉中含有一些鹼性成分，雖然對於脂肪有一定的消耗，但還沒有達到宣傳所說的那種減肥的效果。
所以建議不要太過相信這些宣傳的噱頭。特別是在月經期因茶葉中的茶鹼能誘發加劇痛經的發生，這裡建議月經期不要喝茶。
三、飲食
因為月經期是代謝較為活躍的時期，所以有部分女生認為這個時間就不用控制飲食了，反正代謝活躍吃多少都能代謝出去。
這個想法還是錯誤的，雖然代謝較為旺盛，但如果大量進食一些高熱量的食物還是一樣能增加體重，比如說甜食。
所以無論什麼時期飲食必須有規律。
四、減肥保健品
正確的減肥是合理膳食、科學運動。
但對於一部分女生來說這些都太難了，所以她們就會選擇服用一些減肥藥來控制體重。
要知道不管什麼樣的保健品都會含有一些藥物成分。所以在月經期服用這些藥物時很可能誘發月經失調、痛經等等。
所以減肥不要偷懶，健康減肥才重要。