夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。
夏季也是練瑜伽的最好時機，正確的瑜伽練習，能使面板毛孔開啟，汗液連同體內的汙垢順暢地排出，調節體溫，消除暑氣，保護身體的陽氣。
福州量子健身瑜伽課影片
影片載入中。。。
練習瑜伽不僅可以讓身體感覺舒適，還能刺激鬆弛的腺體增加並釋放荷爾蒙，調整甲狀腺，使脂肪代謝增加，將脂肪轉換為肌肉與能量，達到瘦身的目的。
敲黑板啦！
福州量子健身
特別為各位追求生活品質的愛美人士準備了經典瑜伽私教課，我們請資深美女教練帶大家一起
重塑美好身形，保持愉悅心情，提升生活品質
。
經典課：哈他瑜伽
流瑜伽
1、私教課程：
一對一指導，300元/節課 ，購買50節課可優惠1000元
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每人2880元/月，每週四節課。
會員優惠活動時間：5月1日—5月31日
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非常抱歉，
對瑜伽一竅不通的小編對
哈他瑜伽
和
流瑜伽
表示傻傻分不清楚，趕緊惡補下。
哈他瑜伽
原來，哈他瑜伽又叫傳統瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
哈他瑜伽是瑜伽體系中最實用的一個體系，主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而
使心靈獲得
寧靜，變得祥和
。
理論靠百度，實踐靠教練！
有了一定的哈他瑜伽基礎後，您就可以跟著教練練習流瑜伽啦！
流瑜伽
流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛鍊，讓每個核心體式都能使用不同的連線體式（vinyasa）進行緊密串聯．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。
流瑜伽，也有人稱其為“流水瑜伽”。是在瑜伽傳播到西方後在歐美誕生並確立的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習風格和難度都介於兩者之間。
適合：
健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上
。不建議體弱多病者練習。
最後，確定下眼神
想報名的朋友抓緊時間，優惠有保質期，快行動起來吧！
專業 健康 品味的
量子健身私教健身會所
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