導語：三伏天裡，天氣十分悶熱潮溼，這就導致一些潮熱毒邪更容易地進入體內，攻擊肝臟，導致肝臟損傷，三伏天是肝病高發的季節。但與此同時，三伏天也是養肝的“黃金期”，只要在這段時間裡面更用心地養護肝臟，肝臟的多項功能就能得到很好的恢復，讓肝臟變得更健康。
肝臟給人們的印象是基本不會生病，因為人們很難感知到肝臟不適。但是卻不知道很多不經意地小事，很多讓人愉快的食物，也能對肝臟造成很大的損傷。人們更不知道肝也需要養護，應該如何養護。
如果你也對於肝臟知識缺乏，那就跟隨小編的步伐，讓小編帶你來一探究竟吧！
一、肝臟嚴重受損，身體早已遍體鱗傷，這三物一定要減少攝入
1、菸酒
2、生食
3、發黴食物
二、多2步，在三伏天這個養肝“黃金期”裡，讓肝恢復健康
1、第一步：合理飲食
所謂“病從口入”，這句話不無道理。與之相對的是，很多病症也需要從飲食下手，來解決。例如養肝，大家首先要保持飲食清淡一些，營養一定要均衡，其次就是多吃一些能夠養肝的食物，那都有什麼食物呢？根據老中醫的養肝護肝小食方來看，可以多吃葛根、枸杞子等食物，這些食物的特殊成分可以很好的養護肝臟。
2、第二步：保持心情愉悅
心情與身體健康息息相關，只有心情好了，身體各個機能才能跟上。經常生氣會導致肝火旺，鬱氣多，速所以想要養護肝臟，好的心情絕不能忽略。
結語：想要養護好肝臟，使肝臟功能越來越強大，一定要遠離上述的三物，做好三步，在三伏天這個養肝“黃金期”裡，讓肝更好的恢復健康。也要調整好自己的心情，儘量保持心情愉悅，養護好肝臟的各項機能，讓自己擁有一個健康的肝臟，一個健康的身體！