眾所周知，媽媽的奶水是寶寶最好的食品，純母乳餵養也越來越風靡。可很多媽媽又陷入了另一個誤區：一味地只給寶寶餵母乳而忽視了必要的輔食新增。據瞭解，大多數的媽媽對於寶寶什麼時候可以開始新增輔食並不是太瞭解。
什麼時候新增輔食
一般來說，輔食新增不能過早或過晚，純母乳嬰兒一般在第6個月後開始新增，人工或混合餵養嬰兒則在4個月後開始新增輔食。
寶寶到了4個月，母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長髮育所需，必須開始新增輔食。同時應訓練寶寶從液態食物慢慢過渡到混合固體食物，鍛鍊咀嚼吞嚥固體食物的能力，為斷奶做準備。但要注意輔食更新不宜頻繁，應隔3天再換一種。
嬰兒輔食不宜加糖和鹽 研究發現，寶寶天生喜歡甜味、鹹味和鮮味。雖然鹹味可刺激味蕾，增加食慾，但往往會愈吃愈鹹。據資料顯示，6個月的嬰兒一天需鈉200毫克，相當於食鹽0。5克，許多食物口味雖淡，但亦含一定量的鈉鹽，
寶寶長到7個月以後，不僅對母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且對食物口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。這個階段乳牙開始萌出，有了咀嚼能力，舌頭也具備了攪拌能力。仍應注意隔3天再更換輔食品種。
9個月以後，寶寶一般都有了4顆左右的小牙齒，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增強了，輔食最好以軟飯或稀飯配菜為主。
輔食新增順序
首先，開始應新增鐵強化米粉：
最先給寶寶新增的應該是鐵強化米粉，而不是家庭
製做
的米粉。選擇米粉不僅僅是因為米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起過敏。米粉應吃到1歲。可用母乳、配方乳或水調配米粉，也可以用蘋果汁來調。
輔食新增流程：
等寶寶學會用勺子吃米粉後，可以新增蔬菜泥，如胡蘿蔔泥、青菜泥、南瓜泥。在學會吃3—4種蔬菜之後，還可新增水果汁。應先新增蔬菜，後新增水果，因為先嚐到水果甜味的嬰兒，有可能會拒絕蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中新增任何糖。
蛋黃新增流程：
到寶寶5個月時可以新增煮熟的雞蛋黃，先四分之一個，然後三分之一、兩分之一到一個蛋黃。雞蛋黃外面顏色深的部分是粘蛋白，容易引起過敏，應避免給寶寶吃。10月齡前不要吃全蛋，過早吃全蛋會增加寶寶5歲內的過敏發生率。
新增輔食要注意的事情
魚肝油和鈣不一定要同時服用
：一般魚肝油可以在早上9點時服用，鈣製劑一般在下午3點即午餐和晚餐之間服用，也可在臨睡前服用，以減少食物中的有些因素影響到鈣吸收。
蛋白質有利鈣的吸收：
由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進鈣的吸收。但蛋白質攝入過多也會增加鈣的排出。
青菜焯水
：食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、莧菜、蓊菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中焯一下，去除草酸。這些菜餚的菜湯不要泡飯給寶寶吃。
蔬菜汁要現榨現吃：
不要將菜汁放置過久，否則亞硝酸鹽增高，將導致高鐵血紅蛋白血癥，甚至產生中毒。小寶寶喂果蔬汁時，第一次喂量約一茶匙，約10—15ml，以後逐漸增多，最多每次不要超過80ml。
菜粥或爛麵條比白粥更營養：
高質量的菜粥或爛麵條的能量和營養密度要比普通白粥高，這種混合食品的內容可以經常變換，可以產生許多不同的口味，還可以提供不同的營養素。應該先讓寶寶學會吃一頓混合食品，然後過渡到每天吃兩頓。要把吃混合食品的時間放在正餐的點上，就是午餐與晚餐時間。