想必每一位女性都經歷過不同程度的痛經，小腹墜脹、腰痠背痛、發冷等等，在家中常用紅糖水煮雞蛋，再放少許生薑，是一種很好的緩解痛經的方法。今天，唐醫生再教大家一個方法，在紅糖雞蛋水裡加入幾個藥食同源的好傢伙，可以收到事半功倍的作用。
黑豆
中醫認為，黑豆皮色黑，肉質青，為腎之谷，有很好的
補益肝腎
的作用。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。
《本草匯言》言其：“潤腎燥，止盜汗”
《本草拾遺》言其：“主風痺，癱瘓、口噤、產後諸風。”
《本草綱目》載“藥黑豆有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀、烏髮明目、延年益壽功效。”
桑椹子
為桑科植物桑的果穗。桑椹有黑桑椹和白桑椹之分，因黑桑椹色黑主入腎經，故藥用多為黑桑椹。桑椹子性偏涼，入肝腎經，有很好的
補血滋陰，生津潤燥
的作用。可用於眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便秘等。
大棗
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管；中醫認為，紅棗具有
補虛益氣、養血安神、健脾和胃
等作用，能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。
枸杞子
枸杞子被衛生部列為“
藥食兩用
”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。有為滋腎，潤肺，補肝，明目等功效。主治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等。
《藥性論》：能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
按語
痛經的問題很複雜，這個小方法主要針對於原發性痛經，月經初潮及未婚女性，屬於居家簡易的食療方，如果症狀未能有效緩解，還得到相關科室進一步診療。
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