水果對孩子的生長髮育很有好處，但也要根據孩子的年齡和身體發育情況來，有時候孩子的身體發育沒有那麼完善，就盲目給孩子吃水果加強營養，往往會適得其反。所以說，家長一定要注意好孩子的飲食，不要覺得大人能吃的水果孩子就能吃。

臨近年關，各個公司都忙起來了，同事之前就把孩子送到了鎮子上爺爺奶奶家，就打算孩子過年回來好過年。就在上週，孩子的爺爺打來電話，說孩子生病住院了。同事著急忙慌的請假，想回去看看，醫生告訴同事，孩子送到醫院的時候腹痛，檢查孩子的腸胃消化不好，而且身體內營養缺乏，再這樣下去，孩子長高和身體發育都會出現問題。回去注意一下孩子的飲食，而且不要讓孩子養成挑食、偏食的習慣，養成良好的作息。

3種水果是孩子身體發育的“減速帶”，阻礙長高個頭矮
1。 冬棗
冬棗又甜又多汁也很有嚼勁兒，一吃就很容易控制不住，吃多了。孩子的腸胃消化功能都很弱，如果吃多了很容易導致腸胃不適，尤其是棗皮。而且冬棗的糖分很高，外殼比較硬，孩子吃了比較容易卡嗓子，還會導致孩子便秘等問題，影響孩子發育，建議年齡比較小的孩子，一天吃冬棗的個數不要超過5個。

2。 柿子
柿子特別甜，在水果中甜味居首，成熟的柿子含糖量15%以及各種粗糧，纖維，胡蘿蔔素，磷鐵等元素和其他維生素，柿子的營養很高，但是跟其他的水果不一樣，並不建議孩子吃太多。因為柿子比較涼寒，而且它含有豐富的鞣酸，如果孩子吃了含鈣量比較高的食物與柿子中的鞣酸結合生成了不溶性的結合物，會影響某些營養成分的消化和吸收，導致腸道不適，而且吃了柿子之後有很多食物不能再同時吃了，比如海鮮、高蛋白食物、澱粉多的食物。
3。芒果
每年都會有很多的新聞，說孩子因為吃了芒果而導致全身過敏起疙瘩。這是因為芒果的汁液對一些孩子的面板有刺激作用，尤其是芒果皮裡的刺激物最多。雖然芒果中含有豐富的蛋白質，但是也不能一次性吃太多，容易導致皮膚髮黃並對身體造成損傷。而且食用芒果時應同時避免和辛辣食物一起食用，以免對孩子身體造成損傷。

要想孩子發育好，生活中可以這樣做
（1）補充複合酸鋅鈣
孩子除了需要在日常生活中透過一日三餐等飲食中獲得營養外，如果孩子身體正處於生長髮育期的話，身體所需要的營養是要比平時多的，因為孩子發育期身體代謝比以前要快，所以需要的就多，尤其是骨骼發育的鈣質，家長可以給孩子補充一些複合酸鋅鈣，用來補充孩子身體所需的鈣質，而且複合酸鋅鈣中還含有改善孩子腸胃的鋅元素。

（2）保持充足的睡眠
孩子現如今的課業壓力越來越大，往往寫完作業都要很久之後了，孩子睡覺時間不夠不僅會影響第二天的學習狀態，而且影響孩子的身體發育，這是因為孩子在進入深度睡眠狀之後，身體會分泌生長激素，影響孩子的身高。所以儘量要讓孩子早睡，不要讓孩子睡前玩手機等電子裝置。