成功需要本錢，時刻也是一種本錢，對時刻的愛惜就是對本錢的節省。相信自己，深信自己的方針，去接受常人接受不了的苦難與曲折，不斷去盡力、去鬥爭，成功終究就會是你的！
秋季容易上火，導致口舌乾燥，大便幹，小便黃，這時身體是在提醒你，需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效，綠茶清熱，利尿除溼，將金銀花、綠茶各擇6克，開水沖泡，即可飲用。這道茶不僅能防秋燥，對咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效哦！
推薦食譜【銀耳紅棗蓮子湯】
備好蓮子、枸杞、冰糖、大棗、銀耳食材。將銀耳提前洗淨泡發，蓮子洗淨後去掉裡面的綠心。砂鍋種加入適量的清水，放入銀耳、枸杞、大紅棗、冰糖，大火燒開，轉小火併把蓮子加進鍋裡，大概35分鐘即可。
對於喜歡葷類食物的朋友來說，感覺到秋燥，吃點鴨肉能緩解秋燥。鴨肉屬於涼性食材，能清除虛火，對秋天引起的燥熱，能適當的緩解，還能吸收蛋白質、維生素、脂肪、礦物質，起到清補的作用。
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。 但因富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
有些朋友還會將蘋果蒸著吃。因為這樣可以止瀉和排毒。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可。
喝水時儘量的做到少量多次。也就是說，每次喝水的量不要太多，應該多次，每天假如喝八次水，不妨把每次喝水的量減少一點，把次數增多，增到10次。
食用食物時儘量的食用蔬菜、水果。這些食物能補充碳水化合物，對促進口腔保健、調節是非常好的，讓你口腔津液充足。
生命中那些得不到的、握不住的，都要學會放下。一念放下，萬般自在。所謂放下，就是要放下那些自私的慾望和心頭的惡念，放下那些無謂的執著和頑固的偏執。風起時，笑看落花；風停時，淡看天際。懂得放下，生命才會更加完美，不以得為喜，不以失為憂，順其自然，隨遇而安。