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早起，認真吃早餐
常言道：
一年之計在於春，一天之計在於晨。
可見早上的時光是多麼的寶貴。
一個家庭如果能在一起吃早餐，
幸福感會加倍。
早晨，用心準備一頓豐盛而營養的早餐，
先將我們的身體照顧好，
健康愉悅的身體，才能滋養出良好的心情。
所以，早起好好吃早餐，
對每個人而言都會有滿滿的幸福感。
重視自己的儀容
人都是喜歡美好事物的。
注重自己的儀容。
是我們對自己的愛護和尊重。
每天清晨，洗漱完畢，
換上一套自己心意的裝扮，
讓自己一整天看起來都得體大方。
美好的心情就會時刻相伴左右。
無論你處於什麼樣的年齡，
都不要放棄對美的追求。
運動起來
運動起來的人真的不一樣。
運動給人帶來快樂是我們眾所周知的，
可是正真能夠實現的人卻很少。
其實除了去健身房之外，
週末的時候爬爬山，
散步等都是很好的運動方式。
運動可以改變你的狀態。
體態的健康和輕盈，會給你的心靈帶來愉悅。
學會獎勵與慶祝
生活中，
每個人都希望看到自己的付出
能夠獲得認可和鼓勵，這其中，也包括我們自己。
生活真實的面孔充滿著油鹽醬醋的瑣碎，
也充斥著奔波與疲累。
所以我們對回饋和獎勵有著渴望。
適當的獎勵與回饋
能讓我們在辛苦的奮鬥中獲得不斷前行的力量。
是我們懂得愛護自己尊重自己很好的方式。
所以，在一些小小的日子裡，
每當我們完成一些小時的時候，
可以給自己一點小小的鼓勵。
完成自我信心的不斷建立。給自己一些關懷和慰藉。
自己動手做美食
一直都覺得，會生活，愛生活的人。
離不開對食物的瞭解和熱愛。
食物的攝入是我們體味生活的第一步，
也是我們非常重要的力量來源。
我們的身體和心靈是在食物攝入之後慢慢滋養出來的，
食物的質量，在一定程度上影響著我們身體和心靈的健康。
所以，能夠自己動手做美食慰勞自己，是一個人最基本的能力。也是一項重要的能力。
這就是為什麼很多會做飯的男人會讓人覺得有魅力的原因吧！
培養一門藝術愛好
不管你要學什麼新的知識和技能。
都要求你要學會獨處。
這是人成熟後的一項重要能力。
而學會培養一門藝術愛好，
可以讓我們在獨處中能愉悅地和自己相處，
同時，還能培養自己的情操和氣質。
能在獨處中獲得自己滿意的時光。
這樣，即使無人相伴左右，我們也能創造自己高質量的獨處。
這是一件很讓人心生喜悅的事情。
時常感恩
常常感恩的人總是記得自己擁有的，會懂得珍惜所有。
懂得感恩會讓我們內心時刻保持知足和充盈。
感恩的心態會將我們獲得的幸福感遠遠大於失去感。
懂得感恩，就不會為了一些小失小得而斤斤計較，愁眉不展。
這樣，還有什麼理由不快樂呢？
［微風］［微風］［微風］結束啦！［微風］［微風］［微風］
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