儘管孕期增重不是唯一影響到胎兒發育和寶寶出生體重的因素，但比起子宮以及胎兒的發育情況，孕期增重無疑是最易干預的條件。那麼孕期增重多少合適呢？
在我國孕期最為普遍的現象就是媽媽在懷孕期間吃的過多，這也有著長輩們灌輸懷孕後要一個人吃兩個人的飯這樣的理念有關，但常常會忽略到孕期的運動。
1.孕期增重過多
1。1對寶寶的影響
大胖寶寶也就是所謂的巨大兒，不僅增大了分娩的難度，提升難產的可能，還可能導致寶寶臂叢神經受損，造成窒息。並且很大機率將肥胖延續到整個成長過程。在成年之後面臨者多種健康問題，也會有著心理方面的成長陰影。
1。2對媽媽的影響
孕期體重增長過多，對媽媽自身的健康有著巨大的不利影響，容易出現孕期糖尿病，妊娠高血壓、分娩困難和不得不剖腹產的機會，另外產後更是難以恢復到原來的體重，更有事業男孩紙，有著心臟病的風險。
2.孕期增重不足
1。1對寶寶的影響
懷孕期間保障寶寶的營養非常重要，所以太過嚴格的體重控制可能會讓胎兒得不到充足的養分，容易生出“低出生體重兒”這些孩子不僅在新生兒時期死亡率持續居高，在成年後也有罹患糖尿病等慢性病的風險。
1。2對媽媽的影響
對於體重增加不足的御馬，如果正處於初期，可能是因為妊娠反應胃口不好，所造成的體重下降是正常的，可以採取少吃多餐的策略，如果太過孕婦可能出現以下這些併發症，明顯的面板裂痕（妊娠紋）和羊囊膜提早破裂以及羊水缺乏症（羊水過少），甚至造成早產流產。
3.科學計算增重標準
實際上全球範圍內不同人種和地區所推薦的孕期增重標準，都是依據BMI區間（分為低體重，正常體重、超重和肥胖）來建議增重的，而中國目前還沒有自己明確的的孕期增重標準，可以參考接受度最高的美國醫學研究院IOM制定的孕期體重增長標準。
但相同的IBM數值下，亞洲人的脂肪含量普遍高於白種人，所以我國分別以24-27。9和≧28來界定超重和肥胖。
BMI指數：即身體質量指數，是用體重（幹克）除以身高（米的平方）得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。