現在很多的年輕人飲食習慣不好，喜歡胡吃海塞，或者是飢一頓飽一頓的。這樣很容易就會出現胃的問題。比如胃會經常有脹氣、積食的反應。嚴重的人還有可能會出現噁心、嘔吐感或是胃出血。長此以往下去很有很可能會引起貧血或者是胃腸黏膜的病變，很有可能致癌。我們的胃最怕的就是虛了，如果你擔心你的胃病加重，就得做到“一菜、一湯、一習慣”把你的虛胃補起來。
“一菜”：秋葵，秋葵中含有許多蛋白質、脂肪等物質對於我們人體還是很有營養的。秋葵中的多糖粘性物質果膠等，可以幫助我們治療我們的胃潰瘍。秋葵中的黏蛋白可以幫助我們的胃壁分泌一些物質，來抵擋胃酸對我們胃壁的損傷。是一個很不錯的養胃蔬菜。不過秋葵是屬於寒性的食物對於那些本身體質就偏寒，比較經常腹瀉的人最好還是不要太經常食用，對於經期女性也最好不要食用。
“一湯”：蘑菇絲瓜湯，這是一道做法比較簡單的湯，蘑菇對於我們人體來說它具有排毒，養胃的一個功效。同時蘑菇為菌類，這種菌類可以幫助我們防癌抗癌。絲瓜也具有利尿、養胃、幫助肝臟排毒解毒的作用。所以將這兩種食物同時煮，可以起到養胃的功效。不過要記住在煮湯的時候要儘量少油少鹽，減少我們腸胃的負擔才能起到養胃的作用。蘑菇絲瓜湯，大家快做起來吧。
“一習慣”：保持良好的飲食習慣，如果我們沒有良好的飲食習慣，沒有按時吃飯的話。我們分泌出的胃酸就會有較高的酸性物質無法被中和掉。使高濃度的酸傷害我們的胃壁，就很容易使胃出現疾病。還有就是要細嚼慢嚥，如果我們在吃飯的時候吃的太快，食物沒有完全的在我們的口腔得到初步的消化，就直接進入到我們的胃部，增加了這些食物在我們胃部的停留時間，導致我們的胃部的負擔過重，這樣就很容易引起胃病。
如果你怕你的胃部加重，你就得做到多吃秋葵，多喝蘑菇絲瓜湯還有保持良好的飲食習慣，做到按時吃飯吃東西時細嚼慢嚥，你的胃就會一天天好起來。看到這裡，如果您覺得對您有幫助請點個贊，謝謝！