《魯豫有約》這個節目非常火，主持人陳魯豫，也經常因為各種經典的名句登上熱搜，人們都覺得她的主持風格太刻薄了，還有一點就是魯豫特別的瘦，只有70斤左右，看上去顯得頭特別的大，感覺非常彆扭，但是隨著年齡越來越大，反而對魯豫的主持風格越來越喜歡了，魯豫的體重看上去也沒以前那麼瘦了，雖然依舊很瘦，但是顏值也上來了。
雖然網上經常有人吐槽她，但是這些人，卻不知道魯豫以前還是挺胖的，她說自己一生下來就胖嘟嘟的，上初中的時候胃口特別好，高中時把自己吃得白白胖胖的，後來去上海探親，街坊鄰居總是對她說比上海姑娘塊頭真大，因為這句話，魯豫也是下定決心要減肥，人們都非常好奇魯豫是怎麼瘦的，難道真的一天只吃三粒米嗎？
魯豫在採訪中迴應了一天只吃三粒米，魯豫說，這都是謠言，一傳十，十傳百，就像是真的一樣，對於這些謠言顯然是不可能會發生的，如果真的是這樣，每年找一天，把一年的米吃完不就好了嗎？每頓還得分米粒多費勁呀。
魯豫說減肥時，每天早上吃一個水煮蛋，中午吃少量的豆腐，泡米粉，晚餐只吃一個水果，兩個月的時間，從110斤瘦到了90斤，從那時起，減肥就成了她人生中非常重要的一件事，從那時起，再也沒有胖過，如今魯豫也不再以少吃來減肥，她也是摸索出了各種減肥方式，也是在社交平臺上公佈了自己的瘦身方法，她說，雖然我不吃主食，米最多吃十幾粒，可蔬菜，水果，雞，鴨，魚肉來者不拒。
有減肥經驗的人都知道，導致肥胖的原因不是肉類，而是主食，我們在減肥的時候可以少吃一些主食，多攝入一些粗纖維的食物，用紫薯，芋頭，糙米來代替米飯饅頭，油條，還可以每天喝上一杯無糖咖啡，無糖咖啡不僅可以消腫，還能加速燃燒脂肪，還能控制食慾。
如果不習慣喝無糖咖啡，還可以喝綠茶，再就是飯後不要久坐，飯後要站半個小時，睡前三個小時不要吃東西，把晚餐控制在8點之前，如果這期間太餓，可以吃水果，而且魯豫還說，甜食最多一個星期吃兩次，每天還要堅持運動，飲食保持清淡，當然也不要急於求成，減肥是一輩子的事業，我們養成良好的飲食習慣，自然就會瘦下來。
說到這，也是想起了社會上許多女性為瘦，越來越病態了，熬垮快自己的身體，犧牲自己的健康，這完全不值得，我們要的是自律，自律並不是為了病態的瘦，而是為了身體更加的健康，身材管理也有多種方法，注意飲食並不是一味地少吃或者是不吃，而是健康合理的飲食，再就是需要加強鍛鍊。
這時就有人說，為什麼有的人為了變瘦會去做抽脂手術，當然這是不健康的，像楊天真這樣切胃手術，她不但是為了瘦，而是為了更加的健康，減肥要以健康為重，在健康面前，其他都不值得一提。