文丨楨卿
今天我已經第五天沒有吃飯了。 第一天的時候控制食慾依然很難。總想吃東西。第二天，第三天同樣如此。我是因為有胃病，胃食管反流，胃出血。所以想吃的慾望不得不控制住。吃了很多很多的藥。基本上都沒有什麼效果。慢性胃炎延綿反覆。實在是太難治了。
慢性胃炎再發展就容易腸化生， 腸化生與腸癌一步之遙。我一直覺得自己與癌症近在咫尺。不管是胃癌還是乳腺癌。
不吃東西，因為胃裡沒有食物，胃不用工作，不用消化，不用摩擦。就會減輕胃的負擔。我看了不少醫生給出來的治療建議，很多對於慢性胃炎就是禁食。也就是斷食。斷食不用花錢，僅需要剋制吃的慾望就可以了。 但是剋制吃的慾望也不是件容易的事。對我們大多數人而言，只有吃才能讓我們感受到幸福和快樂。吃食物能夠產生多巴胺，能讓我們減輕抑鬱的心情。 但是這種多巴胺很快就沒有了。所以就要不停的吃。吃食物是有癮的。越吃越想吃。
頭三天特別饞的時候，我就吃桂圓和紅棗。數量有點控制不住，每天能吃5，6顆，7，8顆。第四天的時候只吃了一個核桃，今天吃了三個核桃。另外因為胃裡面總覺有炎症，腹脹腹痛，腹裡面總是有水氣。以前吃益生菌還管用，現在吃益生菌也不管用了。斷食期間，我每天都喝娃哈哈乳酸菌飲料。為了能夠給腸胃增加一些有益菌。
以前我三天不吃飯會腳底發軟，走不動路。但是這一次，稍微有些無力感。 我估計有可能跟我喝益生菌飲料有關。 因為益生菌飲料裡面含糖，人只要補充糖分，就不會暈倒。以前斷食的時候，到第四五天的時候經常會頭暈，眼前發黑，渾身無力。基本上都要靠補充一下紅糖水，吃幾個紅棗解決。而這一次完全沒有這樣。沒有吃桂圓，也沒有吃紅棗，每天一兩個核桃。
今天有點貪嘴，吃了三顆核桃。 其實最好是應該什麼都不吃。而且我並不飢餓。我覺得和以往最大的不同，以前總會有一段時間會有飢餓感。還需要忍一忍。這一次五天沒吃飯，居然完全沒有飢餓感。根本就不需要食物，一點也不痛苦。而且哪怕是核桃，我都是因為嘴饞。其實核桃這個東西，我平時愛吃飯的時候，根本就不愛吃核桃。覺得沒滋沒味兒。可是在斷食期間， 嚼一口核桃都覺得很香很香。
斷食會讓你覺得平時不好吃的東西都變得好吃。當然一般都認為餓急眼了，你就覺得什麼都好吃。 其實我一點也不餓。 但是吃的習氣依然很難改變。 所以總是想吃點東西。所以平時並不愛吃的核桃，如今都成了美食。
本師釋迦牟尼佛菩提樹下打坐參禪。據說好像幾個月都不吃飯。每天只吃幾個紅棗，野果子，喝點水。就能維持幾個月的生命。這一次五天沒有吃飯，每天吃兩三顆核桃，喝了點乳酸菌飲料。居然毫無飢餓感。早上起床的時候稍微有點無力感。 但很快就過去了。下午的時候跑步都不成問題。健步如飛。沒有感覺無力感。
這不禁讓我想，我們吃飯到底是為了什麼？我們的身體真的需要吃那麼多飯嗎？每天為了一日三餐而忙碌。早上吃了，中午吃，中午吃了，晚上吃。尤其是聚會。 7個盤子8個碗。買菜摘菜，做飯，炒菜，收拾衛生，洗碗。忙忙碌碌。 除了要工作勞碌，還要為了吃了勞碌。 我們生命中大多數的時間都浪費在吃喝拉撒上了。很難擁有閒暇的時間，去做自己喜歡做的事。
五天沒有開火，沒有做飯，不用為了做飯而勞碌。好一個輕鬆自在。能擁有更多閒暇的時間，愛我所愛，行我所行。
其實我們的生命根本不需要那麼多食物。大多數的食物都被變成食物殘渣排出體外。不過是浪費的食物，過了嘴癮而已。如果僅僅是維持生命，一個人一天幾個核桃，幾顆紅棗，完全能維持你很長一段時間的生命。想起平時餓的時候感到痛苦。一個人如果不覺得飢餓，也並不特別的饞，沒有強烈吃的慾望。可以吃也可以不吃。這種感覺真是太舒服了。腸胃感覺清靜好多啊。腸胃不用排洩食物。不用再裝垃圾了。
頭三天沒有吃飯，三天沒有上廁所。第三天的時候感覺肚子有點疼。 我用了灌腸器，進行了洗腸，幫助排除體內的糞便，頓感渾身通泰。然後，最近這兩天。因為沒有吃飯，也不需要上廁所。連上廁所的時間都省下了。
再洗個熱水澡，用電陶爐燻上一些香薰。 暖暖的沁人心脾的味道就飄散而來。平時無論怎麼洗澡，腸胃裡總是裝的垃圾。 把腸胃清洗乾淨， 讓腸胃放個假輕鬆一下。感覺也舒服了不少。
不吃飯沒那麼痛苦， 習慣下來，不吃飯不但不痛苦，反而有另一種的輕鬆和愉悅。
其實我覺得按這個狀態下去，堅持14天應該不是問題。但是我也擔心，我最終控制不住吃的慾望，會半途而廢。先定個小目標，7天吧。 今天已經第5天了。7天應該沒問題。
想起生《僧伽吒經》中的一段話：
“我等不須食亦不須飲，以食入身甚可憎惡。變成屎尿、作血肉筋皮。是故我等不須食飲，不須一切細軟衣服、不須臂印金釧，真珠瓔珞，莊嚴身具皆所不欲，為離惡道，我等求於法施。”
作者丨楨卿
