高齡備孕，這4件事定不能忽略！若能全部關注到，寶寶自然會來到
小劉和丈夫相識比較晚，他們結婚的時候，小劉已經快34歲了。結婚後不久，夫妻兩人就打算備孕要孩子了，可是因為錯過了女性最合適的生育年齡，小劉顯得有些不安，總擔心自己可能出現什麼意外情況而不能順利懷上寶寶。其實，像小劉一樣在30多歲才打算要孩子的女性不在少數，那麼高齡備孕應該注意點什麼才能順利懷上寶寶呢？下邊幾點很重要，想要孩子的高齡女性朋友做好筆記啦！
備孕前做身體檢查
隨著年齡增加，身體出現各種疾病的機率也在增加，因此，在打算要孩子之前，建議女性朋友先到醫院做個全面的身體檢查，看看是否有影響受孕或者將來可能影響胎兒和自身健康的疾病。如果有，就最好先積極配合治療，然後再考慮備孕的事情。當然，這個身體檢查丈夫也需要做，這樣才能保障備孕順利。
培養良好子宮環境
和人體眾多器官一樣，女性的子宮和卵巢都會隨著年齡增長出現機能下降的問題，所以高齡備孕，女性更要注意培養一個良好的子宮環境。平時要注意腹部保暖，忌食冷飲、冷物，以免子宮受寒，影響懷孕。另外，要保持良好的作息規律，不要熬夜，以免造成身體內分泌失調，影響懷孕。
保持良好運動習慣
懷孕是個非常消耗體力和精力的事情，要求媽媽有個不錯的身體條件，因此高齡女性要想備孕成功，最好能保持良好的運動習慣。有規律地鍛鍊一方面可以幫助女性把體重保持在最佳受孕狀態，另一方面可以提高身體的心肺功能，有利於之後的懷孕和生產順利進行。不過在運動的時候，女性朋友不要太心急，要根據自身實際情況調整運動強度和頻率，避免不必要的運動傷害。
做充足的營養準備
和一般備孕一樣，高齡女性在備孕的時候自然也需要補充足夠的營養。不過，隨著年紀增長，女性新陳代謝率會變低，身體出現肥胖、高血壓的機率會變高，但是如果脂肪攝入不充足，身體內的脂肪酸含量不夠，會導致女性不容易懷孕或者孕後胚胎停止發育，因此，這時候女性不能刻意減肥，要攝入充足但不過量的脂肪。另外，日常飲食中還要包含充足的優質蛋白質，和水果蔬菜，保證營養充足而均衡。
高齡女性備孕，除了要關心上邊這4個點以外，還有不少其他注意事項，比如充足補充葉酸、最佳化卵子質量等等，但是這些都不是難題，只要掌握正確的方法，高齡女性也能順利懷孕生產！