曾經以為40歲離我們很遠，直到無意當中仔細看了一眼身份證，呆了半天，突然感覺自己不再青春少年。 可能是我的心仍然年輕，從來沒有把歲月放在心上，心中總很多願望，永遠在憧憬，長嘆一口氣，就是想想，一笑而過，誰還沒有個酒灑河山的武俠夢呢！
然而身體的變化和30歲前的我相差太多。曾經不明白“掏空”的概念，現在懂得減肥前力不從心，減肥後被掏空的無奈，無論怎麼“修煉”都無法回到從前 。
頭髮：
40歲開始有白頭髮、脫髮。有人說：“兩鬢有白髮情志勞傷”。還真是這樣，付出了全部的熱情和思路，一心撲在工作上很多年，突然一天被否定。經過失眠、焦慮、沉默，一年後兩鬢開始有白髮。你們有這樣的變化嗎？
身體：
身體開始發福，走樣。留下的任何的傷痕再也不像小時候那麼無所謂，因為你知道，留下就再也不會消失了。
女性身體肥胖的肚子和劃痕
面板：
面板出現皺紋斑點，面板鬆弛現象越來越嚴重，總是感覺皮多，是不是因為衰老來的太快，我們還沒有準備好。
體內激素逐漸減少：
40歲開始遇事不再那麼激動，語速不快了，聲音變粗了。身邊叫自己“哥、姐”的人多了。以前可以放肆的吃喝，怎麼都爽。現在放肆之後，全身不舒服。
40歲之後，遇到這些身體變化，應該意識到自己人到中年，既然回不去了，那就保持好吧。保持好一顆年輕的心態，每天堅持鍛鍊30分鐘，堅持早睡，注意養生膳食。男人、女人都把
枸杞
、紅棗茶喝起，少食辛辣、補鈣還是很有必要的。
40歲以後的你有什麼變化呢？留言告訴我，一起來聊聊如何養生吧！