這個菌群和 “消炎殺菌“可不是一回事。事實上，科學家早就提出菌群失衡對人體的危害，像出現基本的腸道慢性病，還有對面板、關節、內分泌、大腦的影響。然而實際上，人體與成千上萬的微生物是可以和平共處的。
到目前為止，科學家們一直在研究能引起疾病的微生物型別，並發現一些有害的細菌型別，即已知會導致特定感染的病原體，在幾乎每個人的體內都只存在少量。也就是說如果人身體本就是健康的，那麼，這些病原體是可以和人體內的有益微生物和平共處的，並不會威脅到我們的健康。
聖路易斯華盛頓大學的菲利普·塔爾是人類微生物學專案的主要研究人員之一，他強調：“這些細菌不是可有可無的，它們作為共生體活躍在人體的新陳代謝中。正如我們必須認真對待森林或水系中的生態系統一樣。“
人體腸道微生物之間存在互惠共生關係，人體腸道為微生物提供優越的生境和繁殖環境，包括天然的厭氧條件、豐富的營養物質、適宜的溫度和pH值等。那這些微生物及其代謝產物也影響著人類的營養加工、能量平衡、免疫功能、胃腸發育和成熟等許多重要的生理活動。這種互惠共生關係可能是宿主和腸道微生物在長期共同進化過程中相互選擇和適應的結果。
腸道菌群的代謝功能
製造消化液
未消化食物纖維的消化
斷鏈脂肪酸代謝
產生腸內氣體
膽酸解離
發酵
產生酚類物質
維生素吸收
脂肪、甘油三酯、膽固醇代謝調節澱粉和低聚糖的分解
腸道菌群對宿主的有益作用
保護宿主免受病原體侵害
產生短鏈脂肪酸：乙酸鹽、丙酸鹽和丁酸鹽
維生素K和B族的產生
膽汁酸和類固醇激素、和藥物代謝
分解尿素
刺激免疫系統
調節酸鹼度
導致腸道菌群失調的因素
腸道菌群一旦失調，有毒性的微生物就會過度繁殖，從而改變營養狀態或免疫反應，從而導致疾病。導致菌群失調的常見因素是不良的飲食習慣和營養不良（如高脂肪和精製碳水化合物飲食）。
壓力
抗生素和其他藥物
免疫功能下降
腸蠕動減慢
消化不良腸道感染的外毒素
腸道酸鹼度改變
腸道菌群失調導致的相關疾病
腸道菌群失衡會誘發很多身體不適，包括：
維生素B12缺乏性——乳腺癌
便秘——牛皮癬
炎性結直腸病變——溼疹
自身免疫性疾病——痤瘡
慢性疲勞綜合徵——結直腸癌
總之，宿主和腸道微生物在長期的共同進化過程中形成了合作關係，共同構成了腸道微生態系統，保證了系統能夠最大限度地從有限的食物中獲得最大可能的營養價值，維持了系統的長期穩定和動態平衡。
腸道菌群是人體的“必需器官”，它提供營養物質，調節腸道細胞的發育，誘導腸道免疫系統的發育，腸道菌群很重要，明天為您講述，給如何保證我們的腸道菌群發揮作用。