前段時間，我在的寶媽群裡有一位媽媽吐槽自己家孩子，實在是太能吃了，好像永遠都吃不飽，也不挑食，幾乎看見什麼都想嘗一口，她和老公買了炸雞都只能躲在廚房偷偷吃。寶媽群裡笑的笑羨慕胃口好的羨慕著，也就過了。但是昨天我才發現，她家孩子很瘦，還老是生病！這是啥情況啊！
我老公說這是“胃強脾弱”了。脾胃二者分工不同，胃主受納，脾主運化。簡單來說，就是胃接受食物，食物經過胃的腐熟之後進入腸道，由腸道進一步來區分精華和糟粕。精華部分，就由脾來將其昇華成為營養輸送到全身五臟六腑，就是我們說的運化吸收的過程。如果脾虛了，孩子吃得再多，也消化不了。
想要健脾，需要做好三點：
1、 飲食
首先是飲食要注意少油膩，清淡一點，並且儘量減少一點肉的存在，減輕脾的運化負擔。此外，可以多補充一點多杆雙糖，多杆雙糖是一種蛋白和雙糖結合的物質，可以促進腸道的蠕動，幫助脾分泌更多的津液來運化食物。還有玉米紅薯粥，小米粥，麥片粥等也可以多喝一點。
2、 推拿
推拿這種事完全可以在孩子臨睡或者睡著時（前提是不會打擾到孩子睡覺）來做，一般是揉板門200次，清胃300次，清脾300次，補脾150次，四指大四橫紋各100次，補腎水300次。手法不要過重，孩子也會很舒服。
3、 運動
最近天氣越來越暖和了，可以帶著孩子去爬山或者一起打個羽毛球之類的，適當的運動可以促進血液迴圈還有新陳代謝，身體活動開了脾胃自然也就會好了。