懷孕期間，不良的飲食習慣需要糾正，這樣既有利孕期健康，也有利於寶寶出生後養成良好的飲食習慣。
忌暴飲暴食
心情鬱悶時大吃一頓，心情舒暢時狂吃一通，當吃東西不是為了滿足生理需求，而是為了發洩情緒，肥胖也在一步步地逼近了。對準媽媽來說，暴飲暴食更容易患上妊娠糖尿病、妊娠中毒症，還會導致胎兒巨大，大大增加分娩的風險。
忌進餐速度過快
進餐速度太快不僅影響個人形象和腸胃健康，還會導致肥胖，這是因為大腦和胃的反應並不同步，吃得太快會導致胃裡已經飽了但是大腦還在發出“繼續吃”的指令，造成食過量。建議準媽媽放慢吃飯速度，早餐時間不能少於20分鐘，午餐和晚餐時間最好保持在30分鐘左右。
忌只喝飲料不喝水
飲料大多含有高熱量，白開水則不含熱量，只喝飲料無形中增加了熱量攝入，長胖了都不知道為什麼。飲料所含的各種色素、甜味劑、防腐劑更是有百害無而一利，對母嬰皆有很大的傷害。
忌飲食過於精細
懷孕之後，準媽媽成了家裡最金貴的人物，因此被重點保護，飲食更是精益求精，米麵越白越好，蔬菜越貴越好，全然不顧準媽媽自身的體質和營養需求。
忌偏食、挑食
偏食、挑食是造成營養不良的主要原因，偏肉食、偏素食都可能導致營養攝入失衡，影響胎寶寶的正常發育，因此改掉偏食、挑食的毛病刻不容緩。