雖然現在的社會發展越來越好了，但是有些人講究，有些人卻不講究，有的人就是喜歡吃一些超級麻辣的食品，但是有一些人特別的講究就是喜歡吃一些野果子什麼的，只要是對身體有好處，那麼他就會多吃一些，不過談起美食美食它分為有很多種，無論是你一塊錢買來的也叫美食，100塊錢買來的也叫美食，或者是在地攤上買來的，也叫美食在飯店裡賣的也叫美食，只要你一句我喜歡，那麼它就是美食了，但是無論你怎麼喜歡吃，那麼注重養生是人之本，現在有些小吃攤或者是有些飯店裡賣的東西都不太衛生，還是自己在家做比較衛生，隨著現在社會的發展，然後就是各方面的科技也有所提高了，現在也有很多的小孩，那麼就是回到家中，第一件事就是看電腦或者是看手機了，不過現在近視的朋友也非常多，但是今天小編帶來的美食就是關於防近視的曾經李時珍說這種小水果能改善視力，並且近視的朋友一定要多吃它
小編說起的水果，那麼就是藍莓了，藍莓它的生長與北美，並且是多年生冠木小漿果果樹，而且雖然這種小小的水果看起來特別的不起眼，但是吃起來它的味道就是酸酸甜甜的，相當於其他一些水果，不過顯得特別的小，但是它卻含有豐富的營養價值了，藍莓它不僅含有藥用價值，而且它的營養保健功能都非常的大呢，根據李時珍說如果經常使用藍莓的話，它還可以明顯的增強視力，並且消除眼睛的疲勞，因為藍莓當中它有花青素，花青素是可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，並且藍莓還可以預防近視，增進視力呢，由於現在社會的發展，人們的生活過得越來越好了，每天有的人上班，坐在電腦前一坐就是一整天，顯得眼睛特別的疲勞，還有小孩，小孩就是回到家中不是電腦，那麼就是抱著手機玩，一玩就是大半天，那樣的話很容易讓小孩的眼睛受到疲勞而近視，所以說平時的時候一定要經常給孩子吃藍莓，因為藍莓它的護眼功效已經被發現還有記錄了，曾經有些網友就說，李時珍在年輕的時候曾經也患有眼疾，並且他經常會感到眼睛乾澀，看事物模糊，中間有一次李時珍在採藥的時候發現了一種藍色的，那就是藍莓，然後他服用之後起到了很好的塑顏功效，從那個時候李時珍然後就常年服用這種漿果了，並且是一天到晚他耳聰目明他曾經這樣說，此物潤目，多食無妨，就是說藍莓它可以有效的幫助護眼睛，並且多吃它，沒有什麼問題的
所以說如果有近視症狀的朋友，那麼你一定要注意用眼衛生，並且改善用眼習慣的同時，而且一定要多吃一些藍莓來調理了，藍莓在清洗起來的時候也非常的簡單，並且藍莓它表面的果粉還有果啤呢，含有豐富的花青素等高價值營養物質，所以我們在清洗南美的時候，他的最佳方式也就是不要去破壞果皮上的白粉，只需要少許的清水，然後輕輕地衝洗一下就可以了，清除掉表面上的粉，洗乾淨即可，這樣就可以了，保證藍莓鮮果表皮上的果粉還能給我保證藍莓的營養成分不流失