我們都知道，一個人的體質是在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的。
那先天稟賦，在中醫上講，腎為先天之本，我們已經選擇不了，因為我們已經來到這個世界二十幾年三十幾年，甚至是五十幾都有了，那先天稟賦我們已經這樣了，總不能再塞回媽媽的肚子重新來，對吧
但是呢，還有一個我們能夠去調理的，就是後天的獲得，後天為脾胃的獲得，脾胃吸收精微物質，除了生理代謝方面，還有心理方面的綜合穩定。
金木水火土五行中，脾對應的就是土，而土是根本，是身體陰陽五行一切生化的本源，脾胃土地肥沃才能孕育萬物，土的五氣為溼，脾土最喜歡乾燥，所謂培土就是養脾胃。
脾胃有六怕：
一怕撐，二怕涼，三怕甜膩，四怕溼，五怕不運動，六怕思慮過多（學習壓力大）。
寶寶的脾胃強健，生病機率會大大減少，康復也更加迅速。
腺樣體扁桃體肥大中醫看作是痰核。中醫上的痰包括有形之痰，無形之痰。
脾胃一旦損傷，脾失健運，對攝入的食物消化能力下降，脾虛生痰，或者飲食不節制，長期積食生痰。
豬肉最容易生痰，甜膩生痰，水果助溼生痰，這些東西都注意不要多。
還有就是多運動健脾胃促消化，飲食七分飽。
要想小兒安，常帶三分飢與寒。
早養胃，中養心，晚養百脈。
不吃早餐導致氣血不足，無法滋養臟腑，臟腑功能下降，代謝減慢，開始囤積脂肪。
沒吃早餐就像車沒油不能開，代謝減慢。
那些手腳冰涼，氣血不足，脾胃虛，說喝水都胖的人兒們就是這麼誕生的。
所以說養好後天之本脾胃，身體自然健康！