一、頭髮一出油，瞬間沒朋友
頭髮出油的確是個煩人的事。每次洗完頭也就清爽那麼一會，第二天就油的不行。自己的頭髮都不敢摸，一抹就是一手的油。感覺就跟摸了一塊豬肉般油膩。
不光頭髮油，而且臉也是油亮亮的。特別是T字區，一照鏡子特別明顯。
有時候掏耳朵，連耳屎都是溼乎乎的
。
其實不光是普通人，就連明星們也是深受其苦。看看楊冪和沈夢辰。平時的玉女形象，只要
頭髮一出油，立馬變路人
，甚至還不如路人。
二、為什麼頭髮這麼會出油呢？
大概有以下幾方面的原因：
1、體內溼氣過重。
溼為陰邪，易襲陽位，其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁黏膩，往往伴有肢體困重麻木的感覺。
以下這些就是溼氣過重的表現：
頭髮油膩、
渾身無力、
性功能低下
大便不成型
舌頭呈現鋸齒狀
肥胖水腫等
如果有這些表現，就是溼氣過重了，需要除溼氣。如何除溼氣呢？
要有健康的生活方式，不能熬夜、不能賴床、減少辛辣刺激食物、高熱量食物、寒涼食物。
溼氣重往往和脾功能不調有關，可以採用食療的辦法，食用薏米仁粥是個不錯的選擇。
2、不會洗頭
有些人說了，我都洗了一輩子頭了，還不會洗？
還別不服，這裡說的洗頭還真是有講究的。要注意洗頭的
次數、水溫、如何晾乾、洗髮液選擇
等。
（1）洗頭過於頻繁
頭髮油是脂溢性皮炎的一個表現。如果頻繁的洗頭髮，就會把保護頭皮的油脂洗掉，皮脂就會誤認為又缺油了，又會報復性的出油。所以
洗頭髮保持在3天左右就可以了。
（2）洗頭後急於吹乾
洗完後最好是自然晾乾，不要急著用吹風機吹乾。也不要還沒等頭髮完全乾透後就去睡覺。
（3）水溫過高
有些人洗頭和洗臉的時候喜歡用熱水，認為這樣洗的乾淨。實際上，過高的水溫會刺激面板分泌油脂。特別是洗臉的時候，最後用
溫偏涼的水
。
（4）洗髮液
很多人對洗髮液毫不注意。特別是男人。到了超市也分不清哪些是去屑的、哪些是中性、哪些是無矽油的，只要是帶著“洗髮液”字樣的就拿來用，反正是出泡沫了。最後髮質越來越差，最後洗成了“富士山”和“地中海”，悔之晚矣。
其實洗髮液的選擇也是非常講究的，對於油性頭髮的人來說，一定要選擇“去油”或者“控油”的洗髮液。
三、洗髮液的種類繁多，該怎麼選呢？
1、選擇大品牌
這個重要性毋庸多言
2、無矽油
某些產品為了讓頭髮看起來更加的柔順則添加了矽，而矽附著在頭髮上形成一個封閉的環境又會造成脫髮出油等現象。因此要注意在瓶身上是否有“無矽油”的標誌。
在此也推薦2款類似良品
【良品1】
依風生薑不含矽油洗髮水，控油去屑。
特別適合於油性發質、有頭屑的人。
據臨床醫生介紹，添加了生薑的洗髮水，可以促進頭皮部位的血液迴圈，有助於頭髮的生長，對於腎虛性脫髮的患者有很好的改善作用。還可以
很好的清理頭皮堆積的垃圾和油脂
，使頭皮變得更加清爽。另外還更好的供給頭皮營養，改善失眠的作用（文末有購買連結↓↓↓）。
這款的價格也很親民，不到40元，物美價廉。
【良品2】喬治卡羅爾 男士洗髮水沐浴露套裝留香洗髮去屑控油洗髮露洗頭膏洗髮液 500ml洗髮水 + 500ml沐浴露。
專為男士設計的。
適合怕麻煩的男士或者學生，一套搞定！
（文末有購買連結↓↓↓）
網友親測後評價，味道很好聞，作為鋼鐵直男的我，很喜歡！我髮質比較油，洗完很乾爽。沐浴露洗完面板不緊繃。
價格同樣親民，僅為79元，但是洗髮水和沐浴露的價格，也是控油去屑的良品。
無論是人到中年的大叔，學生黨還是小姑涼，要想不油膩被嫌棄，從頭開始吧。
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