世界上有三大飲料分別為可可，咖啡，茶。這三種飲料都有其獨特的口味，可可令人產生刺激和興奮，茶的口感自然醒新，咖啡會給人一種浪漫濃郁的感覺。現在很多人會把咖啡與時尚，現代的生活聯絡在一起。越來越多的人喜歡上喝咖啡，無論在家還是在辦公室或者在各種公共場合人們都會選擇咖啡作為飲品。但是喝咖啡其實是有很多學問的，下面給大家講一講，以免因為錯誤的飲用法方影響到自己的身體健康。
咖啡，咖啡豆，咖啡機，水
1：適量
咖啡中含有大量的咖啡因，適度的飲用可以起到提神醒腦的作用，每天300ml為宜，攝入過量的話就會造成精神的高度緊張影響睡眠，嚴重的甚至會引起心律不齊，血壓上升，頭暈頭痛的症狀。所謂的咖啡好喝，也不要貪杯呦！
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2：補充鈣質和水分
長喝咖啡的人一定要注意補鈣，其實咖啡本身不會造成鈣的流失。但是咖啡有利尿的作用，鈣質會隨著尿液流出，這時候如果不進行補鈣措施的話時間久了則會造成缺鈣。每天在飲食中進行鈣質的補充就可以，比如每天喝一杯牛奶。並且由於咖啡的利尿作用更要注意水分的補充，保正體內的水分。
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3：不要空腹喝咖啡
有很多人認為喝咖啡會造成腸胃潰瘍，其實造成潰瘍的主要原因不是咖啡本身而是空腹喝咖啡造成的。咖啡會使胃裡產生胃液造成胃炎或者胃腸潰瘍，咖啡最好在飯後30分鐘後飲用。
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4：適宜時段
在做運動之前喝咖啡有利於促進身體的新陳代謝，本身就會消耗能量再加上機體的運動運動的效果會更好。咖啡在飯前或者飯後喝還可以促進鐵的吸收，但是最好選擇飯後喝以免傷及腸胃。
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