孩子夏季養生小技巧。
第一個小技巧，給孩子多喝白開水，各種飲料如汽水果汁可樂等。含有較多的糖分和電解質，過多攝入，除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水最健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫輸送養分和清潔體內毒素的功能。
第二個技巧，飲食要注意營養均衡。夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處於生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，所以夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚，鮮肉，鮮蛋，豬肝等豆腐，牛奶，蔬果等高蛋白食物來取代肉類也是不錯的方法。
此外，五穀類也不宜少吃，如果寶寶胃口不佳，家長可換粥等容易入口又有營養的食譜來引起孩子的食慾。
第三個技巧，忌過多食用生冷瓜果，夏季各種瓜果較多。家長會常用一些爽口的冷盤，若無意間是寶寶進食過多的生冷瓜果冷盤，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐腹瀉等，當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫，瞭解症狀。
第四個技巧，謹防蚊蟲叮咬感染，兒童面板薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積會引起痱子或者被蚊蟲叮咬引起面板損害。毒蟲咬傷大多發生在頭面和是之暴露部位。被毒蟲咬後您及時治療。
第五種個技巧，大汗後不宜衝冷水澡。孩子身心好動，夏季極易出汗，家長們應注意孩子大汗時不能衝冷水澡，大汗後用冷水一衝，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會趁虛而入。寶寶容易生病。