古人說：日出而作，日落而息。人必須和天地一致，才能保養生息，保持旺盛精神。
然而現在的年輕人不知節制、一味放縱，尤其是在電子裝置發達的今天，熬夜成為普遍現象。長此以往，腎陽浮於外，身體只能越來越差。
也有很多人覺得，加強鍛鍊則可身體健康，實則不然。中醫講：“動能生陽，也能耗陽”。運動能加強血液的流通，適合陽氣尚足的人。陽氣已損之人，運動只會加速陽氣外散，身體會愈來愈差。
在博大精深的中醫行道里，有一種更好的辦法強身健體、提升精神！
那就是正骨！
中醫正骨也稱折瘍、接骨。
《周禮·卷九》記載了最早的醫學分科，它將醫生分為食醫、瘡醫、瘍醫、獸醫四類。古人將黑紅傷統歸於瘍醫，今天仍常將其歸為一類。紅傷即為創傷、骨折。正骨即今天中醫分科的“中醫傷科學”，包括診療骨折、關節脫位、傷筋、損傷、內證。（溫馨提示：正骨雖好，但不可貪多，還是要到正規機構以及醫師指導下去做）。
正骨最好的方法，應該是順其勢也。動生靜死，最好則為動中求正。順其勢而正、而推，加之自身修愈，即可“正”！
令人痛心的是，此前很少有人重視正骨！但可喜的是，在《我要這樣生活》明星嘉賓的助推之下，越來越多的人體驗嘗試，正骨因此有了大熱之勢。
治病用藥是治果，養生防病是治因。扶陽養陽，則可少生病、少吃藥。
骨正人自正！人正氣自正！