作為一個白天要努力賺奶粉錢的寶爸，每天最幸福的就是下班回家抱著寶寶玩會兒，哄寶寶睡覺，看著安安靜靜躺在懷裡睡覺的寶寶，那一刻感覺懷裡抱著的是全世界最乖的天使。然而，當我以為寶寶已經進入夢鄉，想放下來感謝一些自己的事情的時候，噩夢開始了……
相信很多爸爸媽媽都會遇到同樣的問題——寶寶抱著睡很乖，一放下來就醒。為了寶寶睡得更好，也為了自己帶娃更輕鬆，於是乎就研究了一下，找了幾個方法，大家不妨試試，我也在努力嘗試中。
寶寶為什麼喜歡抱睡呢？
剖宮產、新生兒宮內窘迫、黃疸照藍光、母嬰分離等等原因，導致嬰兒缺乏安全感，需要母親的溫暖懷抱。抱睡香甜，一放就醒，哭鬧不休，全家崩潰。
我家寶寶沒有出現過上述情況，為什麼還是喜歡抱睡呢？
寶寶從被包裹的子宮中脫離母體進入新環境，需要尋找熟悉的安全感，依賴媽媽的懷抱是非常自然的現象，但出生後需要媽媽與寶寶一起努力改變抱睡情況。
抱睡的危害
經常抱睡，一方面家長累，最重要的是，抱睡不利於寶寶的脊椎成型，這就是為什麼國外喜歡用提籃帶嬰兒的原因。
很多專家認為：部分成年人的脊柱側彎和脊柱發育不良是與幼時過多被抱睡有關的，但也不要因此緊張而立刻去改正。然而，寶寶漸漸長大，你就有必要分辨寶寶是真的需要還是過分依賴，適時的改變抱睡的習慣。
如何改善寶寶抱睡陋習
【頭低腳高，驚跳驚醒】
抱睡放下時，由於下墜容易激發驚跳反射，放寶寶時為避免頭低腳高，可以先放屁股著床，穩定一兩分鐘，最後再放下頭部，然後將手撤離，撤離的時候結合摟住胳膊、輕拍、按手等輔助。
【溫差變化，警覺驚醒】
抱著哄睡的孩子，在放下的時候由於溫度的差別，容易醒。可嘗試手臂墊個毛巾，當放下的時候連著毛巾一起，就不容易讓孩子對溫度的變化產生警覺，睡穩一點再將毛巾撤離以免造成窒息。
【迷糊狀態，床上入睡】
維持環境不變是寶寶保持沉穩睡眠的基礎，可以嘗試
寶寶迷糊
時就放在床上，直接在床上完成入睡過程，如果寶寶不適應，可以輕拍、摟住等原地安撫的方式。
需要注意
很多家長看了這篇文後可能會突然決定改變抱睡。剛入睡就放下，結果瞬間就驚醒，反覆幾次，寶寶在入睡驚醒中不斷切換，進而情緒失控，即使抱睡也無法安撫，失敗是在所難免的。
寶寶的習慣是從母胎中積累的，習慣的改變需要時間和耐心，外加我們分享的育兒技巧，不要急於一時。
如果在抱睡改善過程中進展緩慢，可暫停排查健康原因，比如
胃食管返流
等生理上健康隱患，需要爸爸媽媽多方觀察與總結。