我老寫文章說大家要吃得健康，要規律運動，說到我自己都覺得無聊了，好像「囉嗦的老媽」哦（老媽：你說誰囉嗦？？）
吃的健康什麼的，聽起來就不酷，不時尚，不個性，不有趣啊！
fine，我改。
誰想要「管住嘴」哦！讓我們一起忘掉「健康」。
Food is food。 Let‘s eat！
古話說，「民以食為天」。
對於一些人來說，「食物」只是用來果腹、維持生命、提供能量，如果可以的話，甚至想直接注射（誤：）
但對於更多人來說，「吃」這件事還是很重要的，或者在某些場景下重要。
哪怕總是外賣，總是忙到廢寢忘食，也偶爾會冒出
「靜下心來好好吃頓飯」
的念頭。
新鮮食材，生機勃勃發著光
食材是食物的起點，而食材新鮮是食物美味的起點。
這一個多月來，每天給寶寶做輔食，什麼調味料也不加，只是食物本身的味道，每次我都會自己先嚐一口，也是個與食材重新相識的過程。
有些吃起來還不錯，有些還是挺可怕的，比如
蒸的雞胸肉泥
。
但是，我們可以用其他味道較好的食物來搭配呀。
比如雞胸肉泥、青菜和紅薯的搭配，口味上有紅薯的甜味（就還算過得去），營養上有肉有菜有主食，寶寶也願意吃。
食材的質量高，就不需要太多的處理方法，但相對來說價格也會高，比如沙拉、日料（都是非常優質的外食選擇），烤肉也不錯。
不好的食材就會需要重油、重鹽、重調味料去掩蓋。
長期吃濃厚的調料會麻痺我們的味覺，便再難感受食材的本真之美了。
還有啊，現代工業發展便利了太多，食物經過一道一道的流水線，加上各種新增劑呀，防腐劑呀，然後裝入罐頭，密封進真空袋，被送往世界各地。
包裝食物極大的便利了我們的生活，我也離不開，但它們一定只佔小部分。
總覺得吃加工包裝的食物就「不叫吃飯」啊！
只有去菜市場買回來菜，經過了擇、洗、切、煮等等一系列的過程，一盤一盤端上餐桌，再盛上一碗飯，慢慢的吃，這「才是吃飯」。
其實，新鮮往往也就意味著健康呀（不是說好忘掉健康的嗎哼哼）。
掐著卡路里，糾結成分表，真的很無聊誒
有一段時間，Jordan老嫌棄我吃東西「事兒多」，抱怨兩人「吃不到一起去了」，因為我愛看成分表，還愛發表意見：
哎呀這個新增劑太多啦！
哎呀這個多油啊！
哎呀你看這配料表第二位就是白砂糖誒！
……
咳咳，現在我已經不這樣了，我們又愉快的「吃到一起去了」。
不是說我放棄治療了，而是心態變了（校稿的時候看成心變態了……），並且對我們整體健康的生活方式有信心，偶爾的「垃圾食品」完全在我身體可承受範圍內。
買東西或者吃包裝食物前，我還是會看一眼成分表，只是不會再囉嗦抱怨嫌棄這個食物多胖人多不健康了。
如果是Jordan愛吃的食物，我也會愉快的吃上一點，雖然不健康，但我們其實吃得很少，整體上並不會影響我的身體，也不會長胖，反而會讓氣氛變得融洽。
換位思考下，我興致勃勃讓你吃「我小時候的最愛」，你回我一句「不要，不健康」，實在是掃興的很吶。
畢竟，有些「垃圾食品」就是讓人難以割捨呀！
打好基礎，「放肆」享受
天天追求「吃得健康」，是很無趣。
但總用不好的食物糊弄自己，甚至把身體弄出了毛病，總要與醫院、藥物打交道，就更與「酷」不沾邊了。
身體就像是根基，根基越牢，越能享受美食，越能承受和消化「垃圾食品」帶來的負面影響。
其實，人生不也是這樣嗎？大部分時候都是平平淡淡普普通通，甚至是無聊的，「亮點」只是一個個的「點」而已。但也正因為有平淡的基底，那些高光的時刻才更閃耀。
吃的健康，是不酷，不時尚，不個性，不有趣。
但只有健康了，才可以盡情地、放肆地，去酷、去時尚、去個性、去有趣呀！
啊哈，我又繞回來啦！
=== end ===
關於我
中央財經大學市場營銷本科
從事健身號主頁五年
自學的半吊子碼農
科學育兒，高效學習，品質生活
努力在三者中找平衡
願與你分享