【隱秘的角落】反派張東昇為什麼上課扶腰？扶腰就是腎虛嗎？
近日，有一部電視劇《隱秘的角落》可以說非常火爆了，劇中有個反面角色張東昇臉不變色的殺了包括妻子一家在內的好幾個人，壞事做絕，可以說非常陰暗了。很多觀眾對他恨的牙齒癢癢，他在劇中的兩句臺詞都被用來調侃，“一起爬山嗎？”“我還有機會嗎？”。導演辛爽和演員秦昊對這個角色的塑造非常成功，在一些小細節上也非常用心，比如說用角色是謝頂，平時給學生上課的時候總是用手扶著後腰處，來隱晦的表示他腎虛是夫妻感情不和的原因之一。很多觀眾注意到了這個細節，也產生了疑問，很多人會不自覺地經常扶腰，難道總是扶腰就代表是腎虛嗎？”
其實，在劇中，用脫髮謝頂加經常扶腰來表現角色是腎虛，是一種藝術表現手法。從醫學上說，脫髮是應該歸因於腎虛的，像腰膝痠軟，脫髮這些都是腎虛的典型表現。“腎主骨生髓，腎虛，髓海不充，則腰膝痠軟，不能直立，骨痛，脫髮”。但是腰部不舒服，對於我們大多數普通人來講，不用過分緊張，談腰色變，很有可能是腰肌勞損了。
腰肌勞損有什麼表現？
腰肌勞損是骨科或脊柱科門診的常見疾病， 其發病率佔腰痛70%。目前對本病的命名、診斷及治療方法都還存在著混亂和誤診誤治。臨床比較統一認為腰肌勞損發生是背側腰背筋膜和腰肌長時間牽張收縮所致肌肉慢性勞損積累引起的。也就是通常我們所說的，“久坐傷腰”，現代人工作很多基本上都是在辦公司一坐一天，也不進行體育鍛煉，所以才會很大比例的出現腰肌勞損。
腰肌勞損怎麼治療緩解
治療可採取“標本兼治”的措施：除了對症治療， 儘快止痛和解除肌肉痙攣外， 還需針對原發因素， 消除或減少骨骼肌附著處超負荷應力。主要包括：
一、控制急性炎性反應、止痛，可口服非甾體類抗炎藥或膏藥區域性貼敷。
二、針對病發的因素， 進行調控鍛鍊，如針對久坐和長時間彎腰人群， 要特別關注加強腰背肌功能鍛鍊。推薦仰臥挺腹操，晚睡覺前， 早上起床時做。仰臥在床上， 膝關節屈曲90度，兩肘屈曲支撐在身體兩側， 然後用力向上挺腹， 直至臀部離開床面， 逐漸的加大幅度， 然後不停留馬上向下回落，一定要間隔休息5、6 s後， 再重複上述動作， 不要太快， 每分鐘做6-7次即可， 做15-20 min；累了中間可以稍歇一會兒， 一天做2次， 一定會收到意想不到的效果。
針對腰背部冷痛患者，中醫講氣血得寒則凝，“不通則痛”，日常一定注意腰部防寒保暖。
三、工作中的自我保護：
坐姿：坐著的時候，彎腰駝背是錯誤的。會增加腰背部脊柱的應力，讓背部肌肉長時間處於牽拉的疲勞狀態，而且不是人體正常的生理彎曲。坐著的時候，應保持上身儘量正直，不要彎腰含胸，長時間坐著的時候可以在腰部後面墊一個小墊或者一卷毛巾，幫助我們維持腰椎正常的生理前凸，保持良好的姿勢。
站姿：站立的時候要有意識的收腹，可以防止腰椎的過分後仰，壓力太大。必須長時間站立的時候，可以稍稍屈一點膝關節，就可以讓骨盆稍微前傾，減少腰椎的壓力。
彎腰工作：工作的時候如果必須彎腰，可以在彎腰的同時膝關節也彎曲一點，透過彎腿降低身體的高度，腰就不用彎得那麼低了。過分彎腰會加大腰椎壓力，過度牽拉腰背肌肉，很容易疲勞受傷。
四、此外，如果急症發作，或者是希望立刻得到緩解，現階段，針灸及推拿均對腰肌勞損有較好的療效。
