拖地、掃地、洗碗，做家務後或者是平時彎腰洗頭、洗臉後，直起身來腰部一陣痠痛，更嚴重的甚至好幾天腰都特別疼，有的人腰疼得連彎都不能彎，這是怎麼了？
近日，有一位患者因為彎腰洗衣服，直起身來腰特別疼，來到空軍軍醫大學唐都醫院脊柱組李維新主任門診就診。
李維新主任這樣解釋道：這位患者的情況，考慮是腰背筋膜炎或者是腰肌勞損。這種情況一定要重視。
大部分的腰痛都是腰肌勞損引起的!
腰痛是特別常見的症狀，大部分人的一生中都會經歷。但是這其中70%左右的腰背部疼痛可能都是腰肌勞損造成的。
而我們常說的腰椎間盤突出症只是腰疼的原因之一，它更多的時候會伴有腿部的放射痛，這點和腰肌勞損不同。大家出現腰疼時，可以觀察觀察自己是否經常在勞累後出現腰痛、下肢麻木、放射痛；或者進行立位體前屈，如果彎腰時出現腿部放射性的疼痛，就建議儘快去正規醫院神經外科檢查了。
而腰肌勞損常在我們搬運重物、劇烈運動等活動後出現，常表現為休息後緩解、晨起、活動後加重，不伴隨下肢症狀。
為什麼出現腰肌勞損一定要重視?
許多患者認為，既然不是腰椎間盤突出了，那就不必要注意了。其實這種觀點是錯的。出現腰肌勞損，也不可掉以輕心，為何？
因為我們很多的腰椎疾病，就是脊柱方面的疾病，最早的起步都是從簡單的腰痛、腰肌勞損、腰背筋膜炎開始的。
如果這時候還不重視，腰部的力量會越來越差，我們的腰椎生理曲度會發生變化（正常的腰椎生理曲度是前凸的，這樣的曲度可以增加彈性，減輕和緩衝重量在震盪中對腰椎的衝擊力）。如果腰椎曲度變直後，整個上身的重量都壓在椎間盤上，椎間盤承受的力量越來越大，之後就會導致間盤的纖維環破裂，髓核脫出，這就是我們說的椎間盤脫出了，所以腰部的肌肉是保護我們椎間盤的第一道關，一定要重視腰肌勞損。
腰肌勞損了，要如何治療?
可以透過急性期的休息、理療以及藥物治療就能明顯地緩解症狀，症狀緩解後可以參加一些戶外運動或者一些腰背肌的鍛鍊來增強腰部肌肉力量。