按照傳統，每個剛生完寶寶的新媽媽都會被家裡照顧的人要求著大補特補，結果自己做個月子胖了一大圈卻發現寶寶根本沒怎麼長肉。咱們新時代的女性得科學坐月子，吃的方面要尤其注意一下。
我總結了六點需要特別注意的地方，在此提醒各位新媽媽仔細看一下：
產後三天，飲食要清淡
：
剛剛生完寶寶，頭三天一定不能吃的油膩。如果這個時候大補，補的東西都會堵在乳房中出不來，因為此時乳腺管並未怎麼開啟，而寶寶的吸允力小、吃得少。一旦堵奶，新媽媽受的罪可就大了，奶漲不通那種疼痛讓人只想撞牆啊！
吃一些稀飯、小米粥、麵條什麼的就好了。
2。
飲食要熱
：
新媽媽一定要吃熱的飯菜、熱的蔬菜。熱的水果（放在熱水裡溫一下）
3。
注意熱性食物
：
新媽媽要注意，所有熱性的東西，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，一定要在惡露乾淨後再吃，否則，惡露會一直斷斷續續不乾淨。
4。
紅肉、白肉交換吃
：
紅肉，如豬肉、牛肉。羊肉等；白肉，如雞肉、鴨肉、鵝肉等；需要交替著食用。因為紅肉補鐵補血，而白肉富含蛋白質，都是產後新媽媽需要的營養物質。
5。
雞蛋適量吃
：
傳統的月子裡，各家婆婆、媽媽們都使出渾身解數要求產婦每天大量食用雞蛋補身體，其實這是非常不科學的！新媽媽們一定要注意，雞蛋，每天最多吃兩個！兩個就已經足夠補充當天的能量了！一旦多吃，有可能引起便秘，產婦便秘是非常不安全的，容易導致新傷口破裂哦！這點要切記！
6。
吃肉比喝湯更營養
：
喝湯的時候，一定不要忘記吃裡面的肉，因為湯裡含有的營養物質最多隻佔四分之一，其餘的都在肉裡了！
各位新媽媽一定要注意營養均衡，不要過度大補哦！
希望你們都可以很快恢復產前的傲人身材！
如有其他意見，歡迎留言交流，謝謝！
