我們知道，性生活是男女之間正常的一種生理需求，男性的性慾望通常是從青春期開始出現，隨著身體發育，性激素水平增高，神經系統成熟，性慾自然提高。
一般來說，男性生理性慾在20歲左右達到高峰，維持一段時間後就會逐漸下降。所以說年輕人到了這個年紀通常都會開始專注於自身外貌，同時這個也是一個尋找異性伴侶的高峰期。
性慾低下和雄性激素有有關
人類的性慾是複雜的，性慾的產生不僅有大腦神經、激素為生理基礎，同時還與人類的心理因素有關，而雄性激素可以說是維持男性性慾的重要激素，雄性激素可以透過影響大腦皮層，從而引起性慾。所以說，當男性的雄性激素髮生變化時，同樣也會影響到男性性慾。
男人性慾的低谷期
我們知道，女性更年期發生在45～55歲，她們的雌激素水平呈斷崖式下跌。這種驟降，讓女性更年期症狀非常明顯，很多人都認為只有女性才會有更年期這樣的說法，實際上男人也是有“更年期”的。
男性更年期一般發生在40 ～ 55歲這個年齡段， 雄激素水平呈斜坡式下跌，相對於女性更年期，這種變化更加平緩，所以症狀沒有那麼明顯，主要表現為：
1。
性功能減退，雄激素水平下降會導致更年期男性的性慾減退、性生活減少、勃起功能下降等性功能減退表現。
2。精力和體能開始下降，而且人容易變得疲憊，
腰痠腿軟，容易出汗。
3。注意力不集中，
同時伴有記憶力減退，反應遲鈍。
4。情緒波動大，
可能出現感情淡漠，對生活悲觀失望；也可能出現性情急躁、多疑猜忌等情緒變化。
5。
面板改變、脂肪沉積，出現內臟脂肪沉積、肥胖，尤以腹型肥胖最為明顯。
男性更年期綜合徵主要是由於雄性激素缺乏所造成的，要解除不良生活方式，防止雄性激素提前缺乏。
雄性激素下降該怎麼辦？
工作生活壓力大、患有糖尿病、心血管疾病等、抽菸、酗酒等、缺乏鍛鍊、生活環境差等，都可導致雄性激素水平下降。
男性睪酮下降一般在 35 歲左右開始，隨著年齡增長睪酮會漸行性遞減，當發現中老年男性體內的睪酮水平發生降低時，就要 要及時補充，在專業醫生的指導下補充睪酮，可有效改善中年男性最為困擾的性慾減退問題。並且不要熬夜晚睡，要儘量在晚上十點半前睡覺，睡太晚可影響身體正常代謝，導致體內睪酮降低。
同時在飲食上
限制高糖、高脂食物及鹽的攝入量，有效預防心血管疾病；避免過量食用辛辣刺激性食物；多吃高蛋白食品，如雞蛋、牛奶、豆類等，滿足身體對蛋白質的營養需求；多吃富含維生素及鈣質的食物，如新鮮的蔬果、魚蝦等，以延緩面板和骨骼老化；