沒有目標就沒有方向。
無數的大師都說制定目標一定要遵循SMART原則。
這個SMART是一個英文單詞的組合，就是所謂的具體、量化、可達到、相關性、截點性。
我看到很多人，按照這個原則寫出來的目標，就從沒有完成過。
目標最終變成了空想。
X君和Y君都在減肥。
X君的目標是3個月減肥15斤，這個目標絕對符合SMART原則。
3個月後，X君的體重一斤也沒有下降，過得還很焦慮。
對美食和口感的慾望和因為肥胖可能帶來的各種疾病風險的恐懼，就像魔咒纏身。
減肥，其實很難成功。
減肥成功的人，做事業基本上也不會差到哪裡去。
3個月過去，Y君的減肥計劃成功了，體重成功減掉20斤，而且各項身體指標都更加正常和健康。
Y君有什麼絕招嗎？
該吃就吃，該喝就喝，每一次進食Y君都很清楚，為他的減肥計劃有什麼關聯。
減肥是一個系統工程，其實Y君是應用了54321目標管理系統。
5年目標—著眼長遠；
4月目標— 很快就有階段性成果；
3周目標— 和當下息息相關；
2天目標— 時刻檢查有沒有脫離目標
1小時目標— 立馬就做。
有了54321的目標系統，恐懼和慾望可以得到控制。
Y君的5年目標是體重控制到130斤，身體的各項指標優於同齡人。
這不是一次單純的減肥，而是一次健康管理，既要關注體重的數字，更要關注身體的素質。
此刻就需要了解人體的工作原理了，攝入和消耗必須相對平衡，否則就容易引起肥胖和各種不適。
慢慢就把朋友圈一些關於減肥的歪理邪說給過濾了。
4月目標是先減肥20斤，平均每月減肥5斤，是沒有什麼壓力的。
Y君開始診斷自己的身體，發現脂肪過多，蛋白質偏低，重新制定了飲食方案。
80%的人說今天多吃一點，吃飽了好減肥，Y君是立刻就執行。
3周的目標是調整飲食結構，養成喝牛奶吃雞蛋的習慣，拒絕脂肪戒掉心愛的肥鍋肉。
2天的目標是立馬和牛奶，不吃碳水化合物。
1小時內幹什麼呢？人家送來的冰激凌，本能拒絕！一會要和朋友聚餐吃火鍋，主動選擇清湯和素菜，重慶火鍋食材中的美味毛肚和鴨腸就自動拒絕掉了。
5年的目標隨時反應到1小時內的行動中。
人們對於下一頓飯的爭奪是非常敏感的，但是對於5年後的那一頓飯的爭奪，是無感的。
減肥難嗎？
不難。
注重營養，強化54321，體重可以做到想增加就增加，想下降就下降。
賺錢難嗎？
非常難。
方向對了，利用54321的目標管理系統，把成功交給時間。
作者簡介：笨猴杜平，九源教育創始人，分享創業經驗，連結創業資源，個人著作：《創業思維》。