骨質疏鬆是在老年人中比較多發的一種常見的骨科疾病，它可以導致很多症狀的發生，對於老年人的健康是很不利的。同樣，腰痛在生活中是很常見的，很多人都疑惑，除了比較常見的如腰椎間盤突出、腰椎增生、腰肌勞損等容易引發腰痛的原因外，骨質疏鬆會不會引起腰痛呢？
當然是會的，只是患者在治療的時候要注意區分一下原因。那麼，骨質疏鬆引起的腰痛與其他原因引起的腰痛該如何區分呢？生活中如何判斷自己是不是骨質疏鬆呢？下面一起來了解一下吧。
骨質疏鬆症腰背痛如何區分？
今天主要分析一下骨質疏鬆引起的腰背痛，與生活中比較常見的腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出引起腰痛的區別。
骨質疏鬆症患者
腰痛不僅存在肌肉疼痛，而且腰背疼痛一般侷限在腰椎突起部位，同時伴有突起部位的壓痛和叩擊痛，單純的止痛治療效果不好。
腰扭傷和腰肌勞損
引起的腰痛多侷限在脊椎兩側，經過止痛治療疼痛可以緩解，一般有搬重物和體力活動的病史。
腰椎間盤突出
典型症狀是腰痛伴下肢放射痛，麻木或者只有下肢放射痛，其特點是自大腿後側向小腿走行，最遠可放射至足背、足底以及足趾，以單純腰痛為主要表現的腰椎間盤突出症非常少見。
生活中如何判斷自己是不是骨質疏鬆？
1、 年齡：
中老年人更容易發生骨質疏鬆症，年輕人發生骨質疏鬆的可能性不大，除非有藥物、疾病的影響。隨著年紀的增長，骨質疏鬆的風險也越高。
2、 變矮：
很多人都有體會，他隨著年齡在增加，身高在降低，隨著年齡增長背會有點駝，就有點變形，這就是骨質疏鬆的表現。如果發覺自己40歲後的身高減少超過3cm以上，就要考慮骨質疏鬆了。
3、 疼痛：
疼痛是在發生骨質疏鬆的時候最常見的一種症狀，以腰背痛多見，也可見髖部疼痛和膝部疼痛。疼痛性質多為痠痛、脹痛；多在長時間坐、站立、或長時間臥床及勞累後出現，休息後緩解，隨著病情的進展，疼痛可發展為持續性。部分患者可伴有“小腿抽筋”。
4、 骨折：
如果成年後因為輕率就發生骨折，那很有可能就是骨質疏鬆，骨折是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症，一定要引起足夠的重視。
如果出現上述症狀，建議進行骨密度檢查等並在專業醫生的指導下作進一步診治。
生活中預防骨質疏鬆小提示
① 生活規律，飲食均衡，早睡早起，不熬夜，營養均衡，不要挑食，少喝碳酸飲料和咖啡，這些都是不利於骨骼健康的；生活中建議攝入富含鈣和適當蛋白質的飲食。
② 適當的運動 運動可以改善我們的力量和平衡能力等，可減少跌倒的風險，還有助於增加骨密度；還能促進身體對鈣元素的吸收，從而使骨骼變得更加強健。
③ 補充維生素D，維生素D作為一種調節鈣磷代謝的脂溶性維生素，與骨質疏鬆密切相關。多曬太陽能促進維生素D合成，也可以透過食物補充和藥物補充，如果缺乏的量不多的話，建議透過食物補充。
