尿路結石也就是泌尿系統，由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成，其主要功能是排出機體新陳代新過程中產生的廢物和多餘的水，尿路結石就是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石的總稱。尿路結石可引起疼痛，特別疼，我們該如何預防復發呢？
一、大量飲水
（1） 多喝水，以增加尿量，稀釋尿液。在心、腎功能正常的前提下，保證每天飲水量
在2500毫升~4000毫升，每日尿量在2000毫升以上。
（2） 多喝白開水、礦泉水、純淨水，儘量不要喝大量濃茶、咖啡、可樂。 尤其是已經發生過尿路結石的病人，更要避免喝茶、喝咖啡來補水。
（3） 體力工作者、高溫下工作的人還要適當增加飲水量，不要等到口渴時再喝水。
二、調整飲食結構
（1） 多吃新鮮的水果和蔬菜，增加粗糧和纖維素的攝入。 多吃富含維生素A的食物，
如胡蘿蔔、綠花椰菜等。
（2） 少吃動物內臟和油膩食物，減少食鹽、糖精、蛋白質的攝入。
（3） 結石病人還可以根據結石成分來適當調節飲食，含鈣結石的病人少吃高鈣食物，如牛奶及奶製品、豆類及豆製品、巧克力和堅果。草酸鹽結石病人少喝濃茶，儘量少吃菠菜、巧克力、草莓、麥麩和各種堅果。尿酸結石病人儘量不吃含嘌呤高的食物，如動物內臟、各種肉類、魚蝦類、豆類、啤酒等。胱氨酸結石病人少吃蛋、奶、肉和小麥等食物。
三、 多運動
長時間不活動， 會增加尿中晶體成分的沉澱機會而形成結石。儘量避免久坐，普通人群
可以選擇自己喜歡的運動方式，長期因病臥床的病人可以勤翻身，在床上活動，防止骨
脫鈣，形成結石。
四、病因治療
如果患有甲狀旁腺功能亢進、尿路感染、尿路梗阻等容易導致尿路結石的疾病。應諮詢
醫生，根據醫生的指導進行治療，以預防尿路結石。
五、 定期體檢
平時飲水較少、久坐不動、在高溫下工作和生活的人，發生尿路結石的風險較高，可以
每年做一次泌尿系統超聲檢查，以早期發現不結石。
以上就是預防尿路結石的一些知識，希望能對您有所幫助，良好的生活習慣會使您遠離尿路結石的困擾。