愛美不分年齡，無論是年輕的女孩還是更年期的大姐，對於面板美容、抗衰老都是一樣的熱衷，上了年紀後，除了身體大不如前，面板表現得會更加明顯，比如面部面板開始鬆弛，臉上開始出現色斑、暗沉，眼角開始出現魚尾紋，這些都是不可避免的，使人體逐漸衰老的一個過程。
那麼，步入更年期後，該如何延緩面板衰老？
一、保持良好的心態
有一顆年輕的心態是很重要的，如果總是愁眉苦臉，不僅會讓人感覺不好親近，還會使面板細胞缺乏營養，讓臉部的肌膚乾枯無光，增加了長皺紋的機率。俗話說得好，“笑一笑，十年少”。
二、保證睡眠充足
都聽說過“睡美人”，睡眠質量越好，面板的狀態也會越好。要切記，熬夜是肌膚的大敵，它會影響身體的內分泌代謝，造成女性內分泌失調，面板水分大量流失，從而使面板出現皺紋、顏色暗淡、加重黑眼圈等。所以說，保證充足的睡眠是延緩衰老的前提。
三、堅持有氧運動
雖然我們無法抵抗衰老，但是可以透過運動來保持年輕的狀態，延緩衰老的程序。運動出汗表現在面板上就是排毒的一個過程，長時間的運動，肌肉會持續收縮，體內脂肪迅速燃燒，有利於面部塑形，改善面板鬆弛。適量的運動，不僅能鍛鍊身體，增強身體免疫力，還能夠延緩衰老，何樂而不為呢。
四、多喝水
都說“女人是水做的”，水是生命的源泉，多喝水能夠促進血液迴圈，排除體內堆積的毒素，如果長期缺水，面板也會變得乾燥粗糙，黯淡無光。多喝水對於身體健康也是有很大好處的。
五、注意防曬
面板接受的日光照射也會引起面板的老化，隨著年齡的增長，臉上會出現點狀、片狀的咖啡色斑，紅血絲、細小皺紋等，這些都屬於光老化現象。因此有效預防、干預面板光老化，才能顯著減緩面板老化的程序，保持肌膚的健康、年輕化。