劉敏濤老師可以說演藝界的老戲骨了，演過很多很多的經典影視，無論是《偽裝者》裡面演的大姐還是《琅琊榜》裡的靜妃都給我們留下了深刻的印象。
5月5日晚，劉敏濤、萬茜、韓雪三人在“55盛典”中合唱《紅色高跟鞋》。劉敏濤老師由於太過於投入的演唱，表情管理失控，有不少翻白眼的表情，透露著一絲絲的高冷，而上了熱搜。
最近劉敏濤老師則是因為自己的身材又上了一次熱搜。44歲的她身高167CM，但是體重只有95斤。可以對於這個年齡的女性，保持這樣的身材可以說是非常難得了。
劉敏濤老師經常會分享一些生活中的點滴，比如每天都會喝很多的水。因為喝水能夠讓新陳代謝的更快一點，還有就是吃水果。
減肥期間，喝足夠多的水是非常重要的，喝水有
利於血液迴圈，促進脂肪燃燒，能夠提升內臟機能，排除身體毒素。喝水能增加飽腹感，減輕飢餓感，能抑制食慾，降低食物的攝入量。在減肥期間每天保證2000毫升的飲水量是很有必要的。
但是減肥期間並不適合多吃水果。首先並不是每種水果都適合減肥期間食用，像榴蓮、西瓜、芒果、荔枝、龍眼這些水果中含有較高的糖分，在減肥期間不宜多吃，更不能替代正餐。尤其是很多女生喜歡喝果汁、吃水果沙拉，那樣跟熱量炸彈沒有什麼區別。
聖女果、檸檬 、草莓、菠蘿、桃子、蘋果等水果，熱量都很低，通常熱量都不高，在減肥期間可以作為加餐食用。但是也不宜吃的太多，更不能作為主食。因為水果中的蛋白質含量普遍不高。
蛋白質是可以說是減肥期間最重要的營養物質，不僅飽腹感強，而且能有效的防止我們體內的肌肉流失，有利於穩定我們的基礎代謝，達到持續減肥的目的。所以在減肥期間我們一定不可以只依賴水果，而忽略了其他營養的攝入，讓我們的減肥效率大打折扣。
