卵子與精子不同，屬於不可再生資源。每個女性從出生起就攜帶了上百萬個卵泡，但自此也就走上了不斷消耗的道路。
我們知道，卵巢不但孕育著生命的種子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素），卵泡消耗的快，就意味著「衰老」降臨的也快…
雖然我們不能讓卵巢儲備變多，但是要學會省著花。下面我們就來盤點一下，在日常生活中，卵子最怕的8件事！
遠離卵巢最怕的8件事
1。怕不生或太晚生孩子
我們知道24～29歲是卵子質量最好的年齡段，從30歲起，卵巢功能便開始走下坡路。
隨著年齡的增加，卵子的質量下降，受孕的機率隨之降低，孕後併發症和胎兒畸形率的發生機率也會增加。
另外，孕期女性是不排卵的，為大家節約了一批卵泡，也是給卵巢休養生息的時間，而不生孩子可能會使更年期提前。
2。怕盆腔感染
細菌、病毒感染盆腔後，可能導致卵巢發炎受損，或因長期慢性炎症致盆腔內器官粘連，卵巢供血減少導致卵泡消亡。
導致盆腔感染的原因包括：不良經期衛生習慣（如經期盆浴、經期同房等）、用不潔衛生用品、鄰近器官出現炎症（如闌尾炎等）後蔓延感染等。
3。 怕流產
首先，流產會使女性，體內的激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存環境，影響卵子的質量和活力。另外，流產會增加盆腔感染的風險。
4。 怕濫用補品、亂按摩
很多女性朋友為了保護卵巢，而輕信各種補品，和卵巢護理按摩。
其實有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到效果不錯。但如果長期服用，可能會導致女性內分泌紊亂影響受孕，還可能增加子宮內膜癌、乳腺癌的風險。
卵巢按摩更是無法實現的，因為卵巢位於腹腔內部，精油只能滲透面板的淺表層，想要透過簡單的按摩，將精油直接滲透至卵巢是不可能的。
5。 怕過度節食減肥
很多女性朋友為了苗條而過度節食，導致體脂急速下降。
要知道合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經。
長此以往還可能引發卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能！
6。 怕熬夜
晚上追劇刷微博，經常性的熬夜的女性，下丘腦在調節卵巢的激素分泌方面肯定會存在紊亂狀態，這就導致了女性體內的雌激素、孕激素水平等出現異常，進而影響卵巢功能和卵子質量。
7。 怕精神壓力大
人體的激素分泌，是在大腦皮層的控制下工作的。如果女性的精神壓力過大，長期處於緊張、焦慮、抑鬱的狀態中，大腦皮層或將無法正確下達指令，從而抑制卵巢的正常排卵功能
8。 怕抽菸喝酒
菸酒對卵子的殺傷力極大。首先香菸中的尼古丁、苯、鉛等等有害成分，可以直接作用於卵子，影響卵巢功能。
而過量飲酒可導致內分泌紊亂，可能妨礙卵子的發育和成熟，可能導致不孕和畸形嬰兒的增加。
上述8件事看似小事，但正在一點一點影響你的卵子，積沙成塔，當你能感覺到卵巢損傷時已無法挽回。
你與“卵巢早衰”之間的距離有多遠？
問：卵巢儲備功能下降、早發性卵巢功能不全，就說明卵巢早衰了？
其實，卵巢功能減退是一個逐漸進展的過程，先後經歷卵巢儲備功能下降、早發性卵巢功能不全和卵巢早衰三個不同階段。
卵巢儲備功能下降（DOR），是指女性40歲之前，由於各種原因導致卵巢功能障礙而造成卵巢存留卵泡的數量減少或質量減退影響了生育潛能，導致生育力下降的一種疾病。
早發性卵巢功能不全（POI），是指女性40歲之前，卵巢功能明顯衰退或喪失的臨床綜合徵，發病率約在1%~3%，其生育能力明顯降低或喪失。
卵巢早衰（POF）是指女性在40歲之前，就出現卵巢功能衰退的症狀，通俗點說就是更年期提前。
因此，如果醫生說你的卵巢儲備功能下降、早發性卵巢功能不全的話，並不等於現在的卵巢已經衰竭，但它確實開始在走下坡路了。