暖陽秋日，對於秋天的陽光，我有著獨特的感受。它不像春天裡的那樣撩人，也不像夏天裡的那樣熱烈，更不像冬天裡的那樣凝重。尤其，午後的陽光，鵝黃嫵媚、曖昧含蓄、教人迷戀、令人神往。儘管，秋天的陽光帶著微微的涼意，卻依然沁人心脾、恬靜溫馨。
你是否在三千絲煩惱呢
女生都想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，好的頭髮除了先天的孕育，也需要後天的滋養。下面我們就讓我們一起來看看和討論下怎樣養出一頭上柔順漂亮的長髮吧
頭髮別經常洗
愛乾淨的女孩子總是會每天去洗頭，其實每天洗髮並不好。一般隔天洗一次即可，洗髮的水溫最好以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈。切忌不可用指甲去抓頭皮，這樣容易抓傷我們的頭皮，引起更多的掉髮。
洗完頭髮後做好護理
秋日的頭髮很容易出現乾燥分叉的情況，這就需要我們每次洗髮後做好護理。洗完頭髮後用幹發巾輕輕擦拭我們的頭髮，儘量不要使用吹風機，然後用頭髮護理精油進行護理。平常梳頭的時候注意要輕一些，頭髮打結的時候不能生拉硬拽。生拉硬拽很可能會破壞頭髮的毛囊。
經常梳理頭髮
經常梳頭好處多，可以促進頭皮的血液迴圈，給頭髮提供更充足的營養物質，促進頭皮吸收營養。最好用牛角梳或者木製的梳子梳頭。用梳子從頭頂開始輕輕梳理。每天堅持梳頭10-20分鐘，可以有效養護頭髮。另外頭髮癢的時候不要用指甲抓頭皮，可以用梳子梳一下。
多吃養髮的食物
很多食物具有養髮的功效，平時多吃一些這樣的食物給頭髮提供營養。頭髮的營養來源於血，生於腎氣。平時注意飲食均衡，多補充維生素和蛋白質。核桃、黑芝麻等這些食物有生髮養髮的作用。多吃新鮮的水果和蔬菜也可以補充維生素，讓頭髮更健康。
選擇具有保溼成分的洗髮水
採用保溼度高的洗髮水，並堅持一週洗髮三到四次，就可以很好地為頭髮補水。因為洗髮水中的保溼滋潤成分可以給髮絲提供充分的滋養，撫平翻翹的毛小皮，補平缺損的毛鱗片，並在頭髮上形成一層保護膜，有效鎖住頭髮內的水分。
