減肥是一件痛苦而又艱鉅的任務，尤其是夏天，要穿美美的裙子，就只有瘦成一道閃電
減肥期間制定減肥食譜，是一件十分必要的事情。所以一定要選擇一個健康可行的方法，
今天分享我的一週簡單減肥食譜，堅持一個月輕鬆瘦身10斤！
水煮菜1️⃣號
西蘭花、香菇、蝦仁、胡蘿蔔、紅薯
水煮菜2️⃣號
西紅柿、雞胸肉、南瓜、西蘭花、紅薯
水煮菜3️⃣號
紫薯、黃瓜、雞蛋、胡蘿蔔、豆腐皮（乾絲）
水煮菜4️⃣號
娃娃菜、西蘭花、香菇、大蝦、玉米
水煮菜5️⃣號
玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉
水煮菜6️⃣號
西紅柿、秋葵、雞胸肉、娃娃菜、南瓜
水煮菜7️⃣號
胡蘿蔔、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮雞腿
非常重要的水煮菜料：
蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蠔油、清水、芝麻、香菜（根據自己口味適量增加）不需要放鹽哦！
大家好，我是阿慧，喜歡做飯的朋友看下面！
關於如何製作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一週減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。
需要食譜的朋友可以來找阿慧：
