說到腎臟，相信大家都是非常的在意的，因為關乎這一個男人的尊嚴，那麼腎的好壞不是你想藏就能藏的，從這幾點就能夠看得出來。
男生“腎”不好，身上會有“2黑2臭”，若一個不佔，就恭喜咯！
耳朵黑：
平常生活中大家都會忽視耳朵，而如果耳朵發黑的話，那麼很明顯就能反映出腎臟的狀況。因為這個部位也是非常關鍵的，是男性腎氣的匯聚地。一般腎臟比較好的，耳朵的顏色也會非常紅潤飽滿。
眼圈黑：
熬夜的人經常都會出現黑眼圈的情況，這是很正常的，只要稍加休息就可以調理過來。但除了熬夜外，若腎功能出現異常，身體中的水分和無機鹽失衡，也同樣會引起眼底腫脹黑眼圈的問題。
腳部發臭：
除了自身患有腳氣或者是被細菌感染之外，在一定程度上很有可能會反映出腎功能的受損，因為腎臟本身就承擔著水分迴圈的重要工作。如果說腎部功能不全，不能及時的排出廢餘的水分，就會透過腳拍出來，這樣的話就會形成腳臭了！
尿液發臭：
正常的情況下，腎臟的第一泡尿應該表現為偏黃，無雜質、無異味等情況，說明腎臟比較的健康；反之，腎臟功能代謝出現異常，便會導致解毒、清潔血液的功能下降，尿液中產生胺類物質，可能就需要好好的保養腎臟了！
那麼怎麼養護自己餓腎臟呢？
1.揉耳朵：
晨起進行3-5分鐘的揉耳朵的工作，其中包括：拉耳垂、搓全耳、按住耳蝸、摸耳背等4部走，刺激經脈，調暢全身的氣血執行，達到養生保健的作用，疏通腎臟的經脈和穴位的作用。
2.搓腳心：
腳被稱之為是人體的第二個心臟，且負重性大，保養保健作用高，採用搓腳心的方式，刺激穴位，疏通經絡，可有效的增強男性腎部的力量，促進氣血的執行，對於健康發展非常有利。
