模特“刻意避開”的4種美食，特別最後那個，女生總當“減肥餐”
油膩的食物
平日裡好像不管是什麼食物，過了油就覺得超級香，連饅頭都能吃出一番風味，不過這些食物雖然好吃，但對身體不好，容易導致人體衰老，其次過多的油分也是肥胖的一大元兇，所以平日還是要少吃油膩食物。
過鹹的食物
現在人們隨著生活條件的提升，飲食方面都變得更加完善，不過吃太多豐盛的食物，和現在的一些不良生活習慣，都會給人體的味覺有所影響，那麼必然一些重口味過鹹的食物就特別惹人喜歡，比如最常見的鹹菜，雖然吃一些飯的時候非常下口，但鹹菜因為含有大量的鹽分，不光對身體不好，也會給腸胃帶來負擔，影響正常代謝，可能造成垃圾不能及時排出體內，會被再次吸收，引發肥胖。
甜膩的食物
平時生活中一些甜食是很多人都愛吃的，像女孩子、小孩子大家都愛吃的蛋撻，外皮酥脆，吃一口嫩而滑的蛋黃口感，超級過癮，不過這類食物吃的時候很開心，但因為糖分含量高，再加上其他香精、新增劑，都是很容易造成肥胖的罪魁禍首。
含糖穀物
現在很多穀物類的美食非常多，也異常受歡迎，可能因為粗糧給我們一種心理的暗示，所以讓越來越多的人對它們格外信任和依賴，比如現在女生中很受歡迎的水果、堅果燕麥片，她們很多都用來當減肥餐，認為粗糧食物吃不胖對身體也有很好的排毒功效，但市面上的這類加工後的燕麥片就得另當別論了，因為後期加入的糖分高還有各種新增劑，想不胖都難。
正在減肥的小夥伴不妨常飲綠色健康的冬瓜荷葉茶。
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成，具有輕脂刮油、減肥美顏的作用。
根據中醫理論，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉鹼在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。
冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止面板色素沉著，美容養顏。冬瓜當中的丙醇二酸，也能有效抑制體內的糖類轉化為脂肪，還能消耗多餘的脂肪！決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘效果顯著。
結語：冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效，所以平時沒事的時候可以適當喝些，尤其對於便秘、肥胖、高血脂、高血壓、營養過剩的人群，堅持飲用冬瓜荷葉茶，可給身體帶來多種好處。