對比其他人讀完此書後的“惆悵若失、唏噓不已”，我則是“心如止水，不知所謂”。或許，專注於洞察人性，忙於肉體與心靈的“對話”（雖然這個概念有點扯），自然會習慣孤獨，“single well”！
【1】是我們被提醒，所以焦慮嗎？
《也許 你該找個人聊聊》是我與《焦慮的人》同期閱讀的書，同樣都是果麥文化出品。不得不說，果麥文化的團隊很懂得讀者需要看什麼型別的書，如果（大眾）各方面的壓力極大，那自然是需要一種“精神療養”，也就是俗稱的“治癒”。
卡耐基《人性的弱點》暢銷全美時，也正是不少美國人陷入精神焦慮的當口，大眾迫切需要一些東西來填補內心的空洞——如書、電影和音樂等。於是，我們是可以從過往歷史中看到“輪迴”的一點點兒端倪。
如果從趣味性看，我認為《也許 你該找個人聊聊》是遜色於《焦慮的人》，畢竟，前一本書算是半自傳性質的“回憶錄”，而後一本書是一個有趣的故事。
單純從這本書極為“誇張”的宣傳語看，我對這本書是抱著“審慎”的態度去讀的——
本書是2019年美國眾多媒體推薦的心理自助書——它榮登《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單，是美國亞馬遜當年度銷售TOP10圖書、哈佛商學院年度推薦圖書，它的有聲書版本也是當年Audible非虛構類有聲書第一名。
剛上市一個月，這本書就衝上了美國亞馬遜圖書總榜TOP100和《紐約時報》暢銷榜；出版兩年來，已經在全球授權了四十多個語言版本，總銷量超過七十萬冊，並且正在拍攝電視連續劇，由曾出演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱主演。
總之，這種乍一看“只恨不能用各種榮譽貼在封面上”的“造勢”，讓我這種“挑書極為刁鑽”的人而言覺得“華而不實”。當然，這種宣傳口徑的另一面是，當代書籍的宣傳都是這麼個套路，它的框架無非是“這本書在國外是多麼炙手可熱，引入國內乃是知識界的大事，趕緊來買趕緊來看，錯過可就太可惜啦”——
瞧，它也是在兜售一種【焦慮感】，利用人們對知識的焦慮感。
焦慮，大概是當前的困境讓人一時不知道如何是好所引發的負面情緒——因為如果知道具體的操作（解決）辦法，只需要去做然後等待結果就好。
那麼，如果讓一個人一整天都很忙很疲憊，讓人【無暇】去思考焦慮，是不是就會因為“生活很充實”而不焦慮呢？
這個答案極為模糊，因為焦慮大概是在【等待期】，如果知曉結果已經註定且無法更改，其實再多的焦慮也是“庸人自擾”。
於是，我們再來看《也許 你該找個人聊聊》裡提到的【煩惱】，也無非是愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，接著，我自問，“這些真的重要嗎？”當然，對於我這樣極為缺少人情味的人而言，可能都不那麼重要——
首先，是死亡。人的一生就是奔向死亡這條不歸路，但是，不是每個人都能在獲悉自己壽命將終時足夠坦然；
其次，是愛與被愛，這又是個極為不靠譜的事兒 。雖然從古至今，古今中外的文人會把愛情渲染得如此高貴閃亮，但愛情從來都是可遇而不可求。有些人是用“自以為的愛情方式感動了自己”，在外人看來，只是一場啼笑皆非的生活肥皂劇。
第三，選擇與控制。這可能牽扯到的就是【後悔】。如果追本溯源，那就是少一點【慾念】，其實人清心寡慾，就不會受到外在誘惑而【被迫】進行抉擇，而我們進行抉擇的次數越少，引發的負面事件就越少——但是，這些情況一般人能做到嗎？
因為大多數人都做不到，所以大多數人總會有負面情緒，且不知道如何消減。這類心理治癒書才有存在空間。
【2】人人都喜歡聽故事
讀罷此書，我對這本書的綜合評價是【故事集】，雖然《也許 你該找個人聊聊》揉進了一些心理學知識，但本質上是兩條線：第一條，她作為“病人”，自己尋求療愈的過程；第二條，她作為心理諮詢師，也就是“醫生”，她的病人們的故事。
作為曾經在NBC（以及好萊塢）混跡數年的人，作者【洛莉·戈特利布】當然知道“這個時代的人缺什麼”、以及“如何提供他們所需要的東西”。
這裡的“something”，就是【故事】。過去的人需要的是【神話】、【傳說】、【史詩】來建立連線感，今天的人則需要【故事】來建立自己【內在】與【外在】的連線感。
至少，我會覺得這本書中的【描述】會為了表現一些“真摯而催人淚下的情感”而做一些藝術處理，而讀者如果真的為之動容，反而說明了這本書的成功——能打動人且沒有傳播極端（負面）價值觀的故事，不論真假，都是一個“好”故事。
在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：
一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢製片人；
一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕症，時日不多的大學女教師；
一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；
一個二十多歲、有原生家庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。
注意，這4個人物的故事其實涵蓋了4個典型人群，少不更事、新婚燕爾、事業有成、垂垂暮已。總之，年紀從十幾歲到幾十歲的女性讀者，總能從這些故事裡找到“自己想讀的片段”。
是的，肯定有人會問，為啥預定讀者是女性。
我的推斷如下：第一，從機率看，一天內，女性的情緒波動次數高於男性；第二，如果女性在生活中有足夠信賴的傾聽者，這本書的“治癒”作用不大，這就是這本書被閱讀的機率並不高；第三，通常是社會閱歷較為單一的讀者才會希望在書本上尋求精神慰藉，而社會閱歷豐富（例如親歷過大開大合）的人，應該會對整個世界多幾分豁達和淡然。
簡言之，《也許 你該找個人聊聊》更像是一本女性讀物，尤其是適合給那些有較高知識水平、成長經歷較為平順如今卻遭遇各種“擰巴”的年輕女性。
當然，上述觀點是我根據豆瓣讀書上此書長評的使用者畫像進行的推理（有個細節，不少讀者閱讀的是英文原版）。
坦率地講，讀完這本《也許 你該找個人聊聊》，我的內心毫無波瀾，完全寫不出其他作者那種洋洋灑灑的長評。
當然，一本書我覺得“不得勁”，並不代表這本書不好，只是說我不是這本書的設計受眾。更為自負的說法是，假定我對世界的理解與作者對世界的理解不在一個維度，就像是一個對香菜恨之入骨的人對並不厭惡香菜的我描述“香菜有毒”，我能做的只有“靜靜地聽，微微的笑，淺淺地點點頭”。
僅此而已。
【3】關於心理學與心理治療
下面的內容極為主觀和片面，而且，極易引發爭議，但我還是要分享出來。
關於心理治療師，我的印象還停留在《成長的煩惱》裡那個風趣、善良又有點事業失意的【爸爸】角色，總之，給我的感覺是，陪人聊聊天，好像人家就把錢奉上——說實話，我有時覺得這和南京雞鳴寺山下那些擺攤算卦的“半仙”們本質上沒啥區別。
從商業角度看，治療師的角色是“負面情緒接收者”與“傾聽者”，算是用時間換金錢。同時，既然心理治療，本質上是一方透過交流向另一方傳遞資訊和情感。作為資訊接收方的心理治療師的【質量】是無法量化的，自然，這個行業出現的情況是，從業時間越久的治療師，見慣了各種病例，更知道如何與人打交道（舒緩情緒），也算是用【閱歷】來換金錢。
但是，我著實不太能理解啥是【心理治療】，也無法理解為何《也許 你該找個人聊聊》中反覆提及的【心理治療】具有治癒和改變的力量。
隔行如隔山，偏見自然是難免的。
我想，可能我們往往會忽略《也許 你該找個人聊聊》中那些角色們的社會背景，以我的膚淺瞭解，在美國能請得起心理治療師的家庭（或人），至少是不怎麼差錢的“有閒階級”。
再說的粗俗一些，如果是每日為了【生存】而奔忙的社會底層，是根本考慮不上什麼“焦慮問題”，“多賺錢、活下去”比啥都強，哪來什麼葬花思苦，愁腸百結，大抵是閒出來的事兒。
同時，對於我這樣的“邊緣人”而言，“心理學知識”不是一堆聽上去“牛X轟轟、逼格滿滿”的形容詞或名詞，而是類似“12。99元”與“13元”、“贈品的搭配”這種能從現實中找到【模型】的“實用知識”。
這裡我可能又會想到一本極為冷門的書《買》。注意，我並不是說這本書很【好】，而是說作為一本較早的去聊商業心理的書，它很【有趣】。
最後，再分享兩個很極端的觀點：
第一，當你認為自己陷於臨界處境，有條件的話可以請人陪同前往墓地或【ICU】，一種是徹底的【死】，一種遊離於【生死之間】，如果能【徹悟一會兒】，可能對於個人心境改善極有幫助。
大徹大悟這種事兒，我覺得是小機率事件，能做到這點的人，大機率也不太會看到這篇內容。
第二，坐在咖啡館裡喝咖啡的人不一定是最熱愛生活的，但那些在櫃檯後面為你製作咖啡的人一定是。