我知道很多人都有這樣的人際困惑：想按照自己喜歡的方式生活，但又迫於他人的看法做著並不喜歡的工作。希望和每個朋友保持聯絡，因此和他們相處時總是小心翼翼，答應一些不合自己心意的要求，生怕自己的行為讓別人討厭。想和自己喜歡的人建立親密關係，可是發現遇到的人不是花心就是渣，讓自己沒有安全感，久而久之就不再相信愛情了。
我在長時間也有著同樣的困擾，在人際關係中總覺得非常被動，但又不知道原因在哪裡，自然也不知道怎麼改變。直到我看到這本《我
不過
被動的人生》，毫不誇張地說，我內心想要的答案都在這本書裡。
《我不過被動的人生》是知乎大V李國翠的心理學理論總結，書籍分6個章節教導了我們擺脫人際交往的被動處境，轉變思維，掌控人際關係的主動權，成為更滿意的自己。下面，我就分3個方面講講我對這本書的理解。
1。 認識真正的自己，看到內心的真正需求。
記得還在上學時的有段時間，我和同學的相處過程中有很多自我妥協。比如說，明明不喜歡舞蹈課，卻因為想和同寢的同學一起上課報名了，希望透過和她們一起上課增進友誼。再比如說，明明自己想選修
技術
類課程，可是好朋友卻選修的是藝術，在她的攛掇下最終選擇了藝術課程。
現在看來，當時自己的內心其實是滿滿的不滿，可是又不知道不滿的原因，因為自己已經被很多理由說服了，而且在他人看來我也是欣然接受得。本書的第1章就告訴我們，這其實是我們在刻意迴避人際關係中的攻擊性，是害怕衝突的表現，而我當時其實是對自己害怕衝突感到不滿。
書中也指出，長期迴避衝突並不能讓衝突消失，而是壓在我們心底，形成自我衝突，增加心理內耗，從而對人際交往和外界慢慢失去熱情，變得脆弱和膽小，沒有活力。
而正確的做法，應該是正視自己內心的需求，對於曾經的我來說，就是拒絕自己討厭的舞蹈課，選修自己喜歡的技術課程，即便擔心的人際關係問題會出現，也可以有其它辦法解決和爭取，而不是放棄內心最初的需求。
這個例子只是認識內心的一種情況，書中的第1-2章還從其它方面告知我們想做自己還應該注意的其它問題。在我看來，這是我們當前人際關係中最常見的一些問題，很多人都會在閱讀的過程中不自覺地對號入座了，可見作者的意見多麼有用。
除了自我，人際關係的建立還有別人，那麼面對他人時，將出現什麼問題呢？這就是本書3-4章的內容。
圖片來源：免費正版圖片庫
2。 擺脫說教壓力，拒絕被迫接受。
在閱讀本書的3-4章時，總是感嘆：要能早20年讀到這本書該多好！
作為一個乖乖女，我曾經一度認為父母和老師說的話就是鐵律，把他們的說教當成為自己好的教導。因此，自己在選擇專業和事業發展時也總是跟隨他們的意見，從沒有關心自身適合什麼或者喜歡什麼。但隨著成長，慢慢發現，長輩們所謂“為我們好”的建議其實不過是希望我們完成他們沒能完成的目標，或者是他們喜歡的生活方式。
本書的3-4章明確地指出了我們生活中會面臨的類似說教，作者以鮮明的案例詳細地解釋了這些說教對我們的心理和人格塑造產生的不良影響，鼓勵我們在參考他人意見的同時，更應該關注自己真正的需求。
比如說，你可以從自身的優缺點出發選擇適合的專業，而不是父母希望你選的師範或者醫學專業。再比如說，在和同學有不同意見時，應該勇敢表達出內心的想法，而不是為了和他人保持一致放棄自己的意見或選擇。
就像書中所說，我們面對他人的意見時，應該“關注自己想要什麼，而不是別人的評價”。當然也有朋友會問，直截了當的態度會不會傷害到別人，尤其是自己在乎的親人或者愛人呢？這在本書的5-6章中有所解答。
圖片來源：免費正版圖片庫
3。 正確開啟自己，建立健康的親密關係。
書中例舉了很多在親密關係的案例。其中不乏一些“剛開始雙方很合拍，相處久了就相互厭倦”的情況，而這些案例中的共同點就是：其中一方對對方抱有的期待非常高，剛開始戀人願意哄著他們，可是時間長自然就裝不下去了。無法持續滿足高的期待，就只能放棄。
在我看來，好的親密關係是需要雙方努力的，就像書中所說的：一方面，我們要認清他人的給予再多也是有限的；一方面，我們也要勇敢地開啟自己，讓他人瞭解我們的需求。
就像剛剛說的，很多人在戀愛的時候很容易患得患失，希望愛人能一直陪著自己，自己也小心翼翼地不敢惹對方生氣。可是書中告訴我們：沒有全能的伴侶，你不能向他要他本來就沒有的東西。也就是說，再好的伴侶，能夠給你的愛也是有限的。
反過來看我們自身，也不應該小心翼翼地偽裝，而是勇敢地表達自己的意見，向對方展示出自己的缺點和優點。
認識到這些之後，我們可以看看雙方有什麼，沒有什麼，能帶給對方什麼，再考慮是否適合長期相處，是否能建立起共同成長的親密關係？
就像書中所說：“真正美好的愛情並不是王子和公主最終幸福地生活在了一起，而是公主和王子各自都變成了更優秀更強大的人，找到了讓自己變得幸福的方法，學會了給自己的心安一個家。”
以上就是我個人對《我
不過
被動的人生》這本書的大致概括和理解，除了我文中舉例的問題，書中還寫到了人際關係中普遍存在的其它問題和具體的解決方法，比如說最近老生常談的“原生家庭”，如何不失體面地讓他人接受自己等等。如果你在人際相處方面也有感到被動的困惑，可以購買書籍仔細閱讀，對症下藥。
記得大張偉曾經在錄奇葩說的時候說過，他認為人生的大部分煩惱都來自於人際關係。仔細想想發現這很正常，因為每個人都是要和他人打交道的，只是數量多少而已，因此在人際關係中感覺的好壞自然也多少決定了我們的性格和自我發展。所以如果我們想要積極向上，在人際關係中擺脫被動，主宰自我就顯得尤為重要。
——————END——————
作者簡介：熱愛學習的職場寶媽，喜歡讀書、寫作和插畫。長期分享各類書籍，願和你共讀每本好書。
PS：文中圖片來源免費正版相簿，侵刪