每個人都在追求自己的快樂生活，什麼是人的快樂生活呢？這個因人而異。有的人，吃好喝好就是快樂；有的人，玩好穿好就是快樂；有的人，有自己奮鬥的事業就是快樂；有的人，養成良好的生活方式就是快樂，不同的人生，不同的快樂，不同的作為。
人生有快樂才會有幸福，有幸福才會有追求，人生真正的幸福是一種智慧，更是一種自律，一個人放縱了自己只能有短時的快樂，不會有長久的幸福。
一個人能夠養成良好生活規律是一種智慧，這種人知道，做人只有養成良好的生活規律，既有利於人生的奮鬥，更有利於自身的健康，一個人沒有良好的生活規律，生活習慣打亂了，或鬍子頭髮一把抓，或臨時抱佛腳，生活忙亂而慌張。這樣人的健康就成了問題。
一個人追求自己的事業，追求自己的快樂很重要，但身體健康更重要。一個人錢再多，名再大，失去了健康也就失去了他原本的意義，人生沒有了健康，一切都會歸零，這就是健康的重要。
健康離不開良好的生活規律，離不開人生的自律，只有自律，才能約束自己的行為，管住自己的嘴，管住自己的手，使自己成為一個有修養的人，成為一個生活有規律的人，按時吃飯，按時睡覺，按時做事。人生的健康就怕兩個字沒有規律。
一是吃飯沒有規律，有的人平時沒有自律，為了玩樂可以廢寢忘食，遇到雙休之日，時間是自己的，早上吃得晚；中餐吃到下午；晚餐推到了夜間，吃飯沒有規律，好吃的就多吃，不好吃的就不吃，時飽時餓，久而久之，為自己的健康埋下了隱患。
二是睡覺沒有規律，有的人喜歡玩樂，常常不能正常睡覺，這個世界，好看的，好玩的，實在是太多了，喜歡熬夜，玩物喪志，時間長了，對健康極為不利。
從一個人吃飯睡覺可以看出一個人的生活習慣和自律，習慣是養出來的，好習慣是靠自律逼出來的。
人生要養成良好的生活規律，就要看淡人生，淡泊名利，守住寂寞，遠離享受，只有淡泊了名利，才能平淡過好日子，吃自己的飯，做自己的事，成自己的業，這才是靠譜的人，能夠做好自己的人。
一個人不能養成良好的生活規律，就沒有好的生活習慣和工作習慣，人生之路就會打折扣。人生原本就是一場修行，做人要修德之行，只有如此，才能有好的生活習慣。
古人云：靜以修身，儉以修德。良好的生活規律離不開做人的一個”靜“字，也需要一個”儉“字，靜就是淡泊，靜就是看淡名利，一個人能夠靜下心來，也就少了誘惑，多了寧靜，能夠按自己的生活習慣處世了。