在什麼時候你會發現，自己需要挑戰的就是自己？挑戰自己的惰性，挑戰自己的脾性，挑戰自己的習慣，挑戰自己的思想等等。就在那一刻才發現：最大的敵人真的是自己。
一個人為什麼會突然長大？就是知道了自己，明白了自己，清楚了自己，知道自己應該要做一些什麼，應該要幹一些什麼。於是就這樣幡然醒悟。
其實這個過程是需要經歷磨難、挫折和痛苦的。人在幸福快樂的狀態很難有這樣的頓悟，畢竟幸福快樂很稀缺，而且自己很想沉浸其中的。當沉入谷底，當萬念俱灰，當無路可走，當黔驢技窮時，才會思考自己應該要改變了，要和原有的模式發生巨大的變化。
三日不見，當刮目相看；悄悄努力，然後驚豔所有的人；水滴石穿、積少成多，最終水流成河。很多常規的經驗對於自己來說，看似經常說，只有自己真正經歷後才會明白懂得那種感受。
一個人說我很能理解你的感受和痛苦，這個人就沒有經歷過這樣的痛苦和感受，這句話明顯是騙人的，只不過是一種同情話而已。
挑戰自己真的是一種心理戰，比如我平常是做30個俯臥撐的，做完30個俯臥撐也結束了。但是突然想要做100個俯臥撐，這一下子增加了3倍數，那一刻的心理是抗拒的，是排斥的，是不想要去做的。
但是不停說服自己，不停要求自己，哪怕分100次，一次做完1個，也要把這件事給做完。在剛開始一口氣做30個俯臥撐的時候，其實是很輕鬆的，因為每天都是這樣一口氣做成功了。但是想到還要做70個，整個的身體狀態就不對了，彷彿不聽自己的使喚了。
就在這一刻，對於自己來說，做30個是輕鬆自在的，但是做100個，是有一點挑戰的，尤其是心理層面的挑戰，那一刻不想去做剩餘的70個，就這樣維持現狀很好，內心很安全。
人是需要長久追求安全感的，在那一刻就想要改變，就要做滿100個，於是咬著牙，承受住了內心的抗拒和排斥，硬是
滿
了100個。結果發現：自己沒有損失什麼，自己是可以做100個的，不是沒有這個能力，之前只不過是自己提前打了退堂鼓。
所以在這個時候，自己突然就明白了，人要戰勝的就是自己，而不是他人。就是要不斷挑戰自己，尤其是那些對自己有好處的事情。
自己能夠做得到，但自己不去做，那就是自己的問題了。所以人生就需要這樣的一種心理壓力，就需要這種改變的動力，甚至要有這樣的一種經驗。人生很多的思想出現，就是因為經驗豐富，透過真實的人生感悟出來的。
一句名人名言，對於說的人來說，是真的有那種切身感受；如果我們自己沒有那種真實感受，是理解不了的。比如只有自己經歷過熱鍋上的螞蟻時刻，才能夠體會熱鍋就是熱鍋。
曾國藩為什麼每天寫日記，寫日記其實就是一種覆盤，就是一種要求自己和自己的一種對話，時刻提醒自己要做一個什麼樣的人。