女性隨著年齡的增加，身份也逐漸增多，她是自己，還是媽媽、妻子、兒媳等。每一個身份都有著不可推卸的責
任，都要
充
當鎧甲，自己成長的路上的困惑和迷茫，卻無人能訴說。
好不容易和閨蜜約上時間聚聚，見面的時候已經沒有了聊天的心境。常常幻想有一位充滿睿智的閨蜜，可以隨時聊聊天，說說彼此的近況，
有時
無意中的一句話，就
可以
開啟心扉、解
除
困惑。
隨叫隨到的閨蜜不好實現，充滿睿智的姐姐卻有一個，那就是趙涵，她並不會分身乏術和每個粉絲見面，但是她的新書《涵解：無畏真實》，可以實現隔空聊天。女性在成長中遇到的問題都有涉及，更是鼓勵女性發現自己光芒、勇於挑戰、笑對磨難、成為更好的自己。
《涵解：無畏真實》書以
“涵”為主線，分為
涵悅、涵煦、涵潤、涵暢、涵養五個篇章，
書中既有趙涵的真實經歷，又有對問題的剖析和領悟，為每一個渴望成長的人提供指南。
一、
放棄自我的合群，都是無效社交
也許是為了消除社交羞澀感，提高社交參與度，女性喜歡結伴。一起逛街，一起定奶茶。公司女生群裡準備一起點咖啡，自己喝了咖啡就會心悸，但是又擔心被孤立不合群。
小時候，涵涵是城市裡的
“留守兒童”，因為爸媽經常出差，她被寄養在李爺爺、魏爺爺、叔叔阿姨家裡，討好的性格和察言觀色的習慣就是這樣養成的。
父母對於陪伴的缺失心存愧疚，在飲食上非常溺愛，快餐還是奢侈品的年代，她可以吃四個成人的量，不經意間就長成了小胖子，單看背影，甚至被誤認為是產後的婦女。
這個小胖子還沒有來得及自卑的時候，就開始被同學們排擠，初中就讀私立學校，半軍事化的管理，乖孩子的本性讓涵涵在學校得心應手，成功競選班長卻給涵涵帶來了無窮無盡的麻煩。
生活用品不翼而飛，還沒用過的餐盤裡放滿了果皮，半夜嘴裡被罐水，被冠以偷竊試卷的罪名，以上種種都是來自同學的霸凌。班主任知道情況，卻因為另一名班長候選人家庭顯赫，道德的天平也發生了傾斜。
餘華說：當我們兇狠地對待這個世界時，這個世界忽然變得溫文爾雅。
當再一次發現生活用品和衣物不翼而飛後，涵涵鎖定了幾個人，以其人之道還治其人之身，隨後被老師叫到辦公室，但也迎來了初三生活的風平浪靜和歲月靜好。
善良的我們在遭受不公時，常會進行自我反思，可是在霸凌面前，我們不需要自責，也沒有哪裡做得不好，相反，我們身上還有很多與眾不同的特點，那些欺負我們的人，不過是嫉妒，又由嫉妒生恨。
霸凌發生時，我們可以告訴父母，身邊的朋友，為自己發聲。同時努力變得更強大，更優秀，只有這樣，那些橫眉冷對才能變得和顏悅色。
二、
工作
在職場
，
女性
有很
多的壓力，想要做出成績更難，
如何在職場實現個人價值，涵姐根據自己職場的經歷，有很多叮嚀和囑託。
三個女人一臺戲，職場的女人關係更加微妙，
“整天打扮得花枝招展給誰看，又要去勾引誰啊”，這些話也都是女人給女人的評價。惡意評價並不代表彼此有仇，不過是職場競爭下產生的不安心理。
作為新人，
想要在
職場生存，那就是話要軟著說，事要硬著辦。軟著說話就是保持新人該有的本分和規矩，凡事有個眼力見，最基礎的禮貌用語是必須的，麻煩您了，非常感謝等等。事要硬著辦，能力才是職場的本事。
涵涵在入職鳳凰衛視後不久，就可以不經審閱，直接傳送採訪邀請函，這其中有涵涵敢於嘗試的勇氣，有強大邏輯思維的支撐、更有關於政治、經濟、軍事獨到見解的加持。
涵涵也會犯錯，作為職場新人，太想證明自己，在採訪機會還沒有確定的時候，她提前和採訪者見面，甚至還自作主張縮短採訪時間，沒有和新聞組溝通，答應出新聞。越級、越部門地自作主張，觸碰了別人的乳酪，也給涵涵帶來了敵人，拉開了和同事的距離。
工作上，難免一些雞毛蒜皮的事，只有不可替代的能力，才是職場必勝的法寶。擺正自己的位置，不把運氣當才華，也不把平臺（影響力）當本事，才能免受居心叵測之人的算計。
三、
愛情，是錦上添花
每個人有權利追求愛情
也許
，你還在尋覓愛情，身邊的親戚朋友卻開始
嘮叨：別要求那麼高，差不多就行了。對於大家的好意
要
表示感謝，但是愛情婚姻
就像穿鞋，舒服不舒服只有自己知道，所以
沒有該結婚的年齡，只有該結婚的愛情。
想找個長得順眼點，經濟實力差不多，學歷工作都還不錯的，這本沒有錯，我們都有追求幸福的權力，但是我們不能把自己的空虛寄託在伴侶上，愛情本是平等的，誰也不能一味地索取。
在婚姻生活需要經營
也許，你已經開始了婚姻生活，
一天，
你拖著疲憊的身體回家，
發現孩子
在看電視，
老公
在玩手機，心裡就
有
一股
無名之
火
。
為了保護孩子的視力，
自己看孩子時
，
都儘量減少
看電視，自己
也
控制不玩手機
。
嘴上懶得搭理這爺倆，心裡還一百個不爽，甚至上升到我當時怎麼瞎眼看上
他
，心
中的不滿
已經演了五集了，對方還沒有開啟電視呢。
矛盾也逐漸升級
。
溝通在婚姻生活非常重要
，把
自己的想法
說出來，
讓
對方知道
，
這是問題解決的關鍵。
婚姻有時候是一團亂麻，當你找不到方法解開線頭時只會越解越亂麻，而當你
瞭解經營婚姻
的竅門，你會發現，就那麼一會兒，所有的麻煩都沒有了。
四、
謝謝我遇到的所有困難
初中被霸凌，高考高分
沒
學上，留學成績被誤判
，
涵涵的人生就像是在遊戲裡升級，總有怪物出現。
即使現在工作順遂，老公恩愛，也還飽受疾病的苦。
家族高脂血症：
20幾歲的年紀卻要服用中老年用藥
；
先天性牙瘤：每年都要在牙科診所度過幾個月
；
寰樞椎半脫位：不能切菜、不能低頭，嚴重時半個月起不了床
；
梅尼埃綜合徵：隨時可能會眩暈和偏頭疼。
就如何熬過了身體的疾病，涵涵回答說，謝謝讓我生病了。這不是矯情，這是感謝生活的歷練，讓她成為了更好的自己，和自己和解，和身體的疾病長期共存。
我們要多讀一些關於生命、關於哲學的書，因為它們會像一座帶在身上的避難所。當你遇到突如其來的變故時，它會護你周全；它也會讓你在經歷創傷後，重新鼓起勇氣面對生活。
豐子愷
老先生曾說過，
不亂於心,不困於情。不畏將來,不念過往。
這是生活的大智慧，想要實現這種狀態，生活中的我們，唯有
不
畏真實，才能不斷成長。