我們總是會把一些不可控的因素而導致的失敗和自尊連線在一起，從而使自己陷入焦慮、壓抑，和自我否定與自我懷疑的漩渦。
當我們搞砸或做錯了某件事時，自我否定的傾向便產生了。
比如面試失敗、當眾做演講或報道結果不盡人意或表白被拒、友誼破裂等，這些事情發生後你的第一想法就是我還不如不去做，也許就不會收到這樣的結果了。
當否定產生了，在接下來的生活裡，你也許會逐漸開始對自己產生懷疑，在做一件事前你會忍不住地去猜想它的結果，甚至直接先否定了自己。
其實任何人都會有將事情搞砸的時候，那為什麼有的人會產生自我否定，而為什麼有的人會毫不在意，繼續做接下來的事呢？
其實自我否定是自卑的表現。
自卑的人害怕失敗，但是更害怕別人怎樣去定義這個失敗。我們在長期被否定的環境中生長起來，在往後的生活裡更害怕自己犯錯、得不到肯定。
而縱使我們在不得不做的事情上小心翼翼、追求成功，但是，難免有失敗。所以我們會毅然決然地避開那些可以不做的事情。
一件被否定的事情是不會完成得很好的。
我們總是有這樣的感覺，當我覺得這件事我做不好時，我們很可能會去勉強自己。
這件事情在我還沒有開始去做時，就已經打了折扣，在接下來的行動中這件事本就成了難事。
一個被否定的人很難得到認可，很難獲得成功；同樣，一件被否定的事情，在執行的過程中也很難得到完整的付出，那麼這件事情即使完成了，結果可能也是不盡人意的。
其實，有時候對一件事抱有較大的希望和自信並不會有什麼害處。就像武松，明知前方有虎，卻還是喝酒壯膽，孤身一人獨闖山崗。他不僅喜歡對自己的酒量自信，更是對自身力量的一個認可。
認可自己是自信，更是自尊。
我們常說女孩子要自尊自愛，“自尊自愛”更多人注意的是“自愛”，但是自愛的前提是“自尊”，當我們認可自己之後，也才能去愛自己。
我向來很喜歡這句話：“有志者事竟成“，只要我心中想要，就一定會努力得到。人生的痛除了生老病死，其他不值一提，所以想做什麼，需要什麼，就勇敢去做，失敗了又不會少塊肉。
有些事，不去做，怎麼知道自己不行，即使能力有差距，那也可以奮力一試，就是不要先否定自己。
“你才二十多歲，你可以成為任何一個你想成為的人。不要整天把否定自己的消極詞彙掛在嘴邊，你逆著光來到這個世界，那麼這個世界一定不會虧待你！”
只是，你需要一點堅持、自信和耐心。