01
壞情緒害死人
前一段時間，朋友圈轉發了一張截圖，內容是這樣寫的：
“要我住院？要我檢查這，檢查那，不就是想要我多花點錢嗎？我能吃能喝能跳，說我有毛病，他才有病呢，這無良的醫生！”
結果一週後，這個發朋友圈的40歲男人，因心梗，在酒桌上離開了人世。
據知情人透露，這個男人當時去醫院看病，就因醫生要他做冠脈造影，把醫生大罵一頓。醫生無奈地看著他揚長而去。
我們在處理人際關係時，常常被自己的情緒強烈支配，進入情緒化思維模式，做出有失理智的決策。
抱怨、憤怒等負面情緒讓這個男人失去理智，聽不進醫囑，謾罵醫生，結果失去自己的生命，讓家人陷入痛苦中。
如果他能夠耐心聽取醫生建議，接受檢查，及早診斷、及早治療，那麼他現在應該還在享受人間美好。
02
壞情緒影響健康
我們在為死者扼腕嘆息時，也許你會問，這情緒控制不好，真會有這麼嚴重嗎？
是的。壞情緒對人的身體健康影響巨大。
海藍博士告訴我們：
情緒決定健康，情緒決定命運。
記得36歲生日那天，因和丈夫鬧意見，情緒不穩，我不小心從樓梯間滾了下來，引起尾椎受挫，痛了很久。
後來又因和他吵架，引發應激性胃潰瘍，輸液治療幾天都沒用，最後不得不用杜冷丁止疼。
我氣得要死，他依舊在外吃喝玩樂不變，我指責他，數落他，他給我貼上“惡婆娘”標籤，自顧自樂去了。
拿別人的錯誤懲罰自己，痛苦的是自己。
如果不能管控好自己的情緒，心裡不暢快，軀體出現應激性病變，如果這種狀況不能及時改變，天長日久，鬱積下來，那麼惡性腫瘤、心臟病、高血壓等疾病就會纏上你。
我們的老祖宗在《黃帝內經》總結了十二字箴言：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾，恐傷腎。”說的就是情緒影響健康。
過度的情緒化，導致機體陰陽失衡，嚴重者則傷及性命。
大家最熟悉的經典小說人物林黛玉，她就是一個情緒化嚴重的人物。
“兩彎似蹙非蹙籠煙眉,一雙似喜非喜含情目。”“淚光點點,姣喘微微。”“心較比甘多一竅，病如西子勝三分。”
從這些描寫中，我們可以看出，黛玉是一個心思比較重的多情女子。
黛玉幼時父母雙亡， 在“風刀霜劍嚴相逼”的賈府，過著寄人籬下的生活，或多或少會讓她有種深深的自卑感，因此她常說要離開大觀園回家去。
因她深愛寶玉，常常會為了一些小事和寶玉慪氣，以淚洗面。當寶玉身體不舒服時，她又會因擔心他而憂傷不已。
她看見落花飄零，也會觸景生情而傷心落淚，
”爾今死去儂收葬，未卜儂身何日喪。儂今葬花人笑痴，他年葬儂知是誰？試看春殘花漸落，便是紅顏老死時。一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知！“
一首《葬花吟》，注滿了她深深的悲傷、憂愁和無望，多情的黛玉最後因肺病咳血早夭。
03
管理好自己的情緒
海藍博士說：情緒，是我們生命感受的晴雨表，情緒好了，生命就美好；情緒不好，縱然有美好的事發生也無法感受到。
我們知道壞情緒致病，那麼，我們肯定不希望自己成天被壞情緒包圍。我們都希望管好自己的情緒，讓自己的身體健康。
不完美，才美Ⅱ：情緒決定命運
海藍博士
成功勵志
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怎樣管好自己的情緒？海藍博士在《不完美，才美2：情緒決定命運》中介紹了一些情緒疏導方法。
她說，做任何一種情緒疏導，最重要的步驟有四個：
（1）停下來。當你有情緒時，找個沒人打擾的地方，安靜地和自己待在一起。
（2）聽從身體的指引，感受自己的身體。跟隨身體的指引，可能想哭，可能想說，可能想喊，可能想打，也可能想抱抱自己。總之，在不傷害自己和他人的前提下，身體想怎麼動就怎麼動，直到身體感到舒服一些。要明白，身體在很多時候都比我們的大腦有智慧。
（3）問自己究竟什麼需求沒有得到滿足，怎樣才能滿足。特別是如何不依賴他人也能讓自己滿足。
（4）制訂行動計劃，行動。
其實，情緒並沒有好壞之分，只是過度、失控時才會不好。中國人最講究的就是“知行合一”，當我們的情緒健康和身體健康達到和諧統一時，那麼就吃嘛嘛香，看嘛嘛美。
管好情緒，做自己情緒的主人，遇事三思而後行，學會與不完美的自己和平相處，不念過去，不懼未來，活在當下。
珍惜眼前擁有的一切，做想做的事，見想見的人，去想去的地方，吃想吃的東西，別讓自己的一生耗在等待之中。
@我的夢與你有關 願讀到文章末尾的你，天天好心情，健健康康，平平安安！
文/念奴嬌（我的夢與你有關）
圖/網路圖片，侵則刪。感謝原作者。