現在的人工作生活壓力大，因此攀比的現象時有發生，輕則影響我們的情緒，重則給我們的工作身體帶來不利影響。那麼面對這種普遍存在的負面情緒，我們究竟該如何妥善處理？為了養好自己的心神，我們還有哪些好辦法呢？
環顧四周，看看我們周圍的攀比，你拿什麼來攀比？實際上一攀比往往是拿自己的短處去跟別人的長處來去比。有時候我就說你這麼攀比的結果是什麼呢？是想把所有人的長處都基於你一身，你成為一個完人，你覺得可能嗎？我覺得可能性不太大。每個人都有每個人的長處，每個人生下來以後，它都有自己跟別人不一樣的地方，你只要把你不一樣的地方發揮出來，做好了，我覺得也就可以了。
包括我們各個職業不一樣，我們說做生意的人他能夠掙錢，錢比較多，住著別墅、開著豪車等等，他有短處沒有？他也有短處。所以你說包括我們這些一些班，什麼MBA MPA等等，很多都是生意人。總裁、老總、經理來上這個班。因為他覺得錢可能賺得比較多，但是他知識可能差一點，他要去充電，這也就是它的一個短處。你要真要比的話，我倒建議能不能拿你的長處跟別人的短處去比一比？
前幾天看社群，有這麼一個小段子，有個小孩考數學考了80分，父親拿過來一個卷子一看，就急了，說你看看人家隔壁那個小剛，人家考滿分，你怎麼才考了80分，你怎麼這麼笨，你怎麼這麼不爭氣？把孩子數了一頓，這小孩琢磨就開始問他爸，說爸爸，說咱們家隔壁是個總裁，離咱們家不遠，那個地兒有一座別墅，人家裡邊住的也是一個總裁老總，你怎麼才是一個公司的小主管？
咱們家為什麼才住著一個兩居室？這一問。把他父親問蒙了。所以我們在這裡也在說，要調整好我們的心態。《黃帝內經》當中也特別強調：高下不相慕，其民故曰樸。不要去比較，你要真要去比較，你可以把你的今天跟你自身的昨天比較，用你的成功，跟你過去做了失敗的事情去進行比較，這是才是正能量對比法。
另外，要主動地去尋找我們生活的樂趣。有人跟我說，尋找生活樂趣很不容易，我們有時候經常宣傳，說如果你會畫畫、國畫，你能下圍棋、練練書法，樂在其中。我有時候說，畫國畫也好，練書法也好，這還得需要過程。你還得要透過你的奮鬥，你用心努力才能夠學會它。容易不容易？不容易。
其實有些樂趣很簡單，有人跟我說過這話，如果能讓我回家看那麼兩三集電視劇，我這一天過得就特別舒服。有人就喜歡看，一天看那麼兩集，心裡特別高興，特別痛快。其實這就是我們生活樂趣。我們講，既然是你的樂趣，不分什麼雅俗，只要是不傷害他人，不傷害社會，又能滿足你自己的願望。實際上我們就叫做樂趣，大家想一想啊，實際上我剛才說的這幾種，這是什麼？就是調整我們的心態，調整我們的心態的目的是什麼呢？你滿足了，滿足了你還過想別的嗎？就不想別的了。
中醫講有七情，喜怒憂思悲恐驚，你有時候想一想七情裡面有幾種積極的情志？說白了就是好的情志，我告訴你不多，就一個喜。而正是這個喜，中醫也認為喜才能使人契合、直達，才能夠使我們的氣血正常的去執行，我們的心神，也就能正常了，心神也就可以很好的主宰我們全身的活動了。所以面對攀比，別與人比高低，只與自已的昨天相對比。只要我們是在不斷提升自我就可以了。