很多人想當自己伴侶的情緒港灣，但是他們發現，自己沒有當上“情緒港灣”，反而是當上了情緒垃圾桶，情緒港灣應該是溫柔的，像是清風流淌過一片花朵，帶來和煦的暖陽，雙方在這個過程中，都能夠收穫良多，但是情緒的垃圾桶則是令人覺得有些撲朔迷離的，他們要毫無保留去承接其他人帶來的壞脾氣，這個過程無論怎麼都會覺得很辛苦，這究竟是怎麼一回事呢？
其實，這樣的原因也很簡單，感情本來是需要互相磨合，互相包容，互相去遷就的，不能是單方面的付出，一個人單方面為自己的愛人付出，最後卻導致對方只是一遍一遍地依賴自己，而把自己當成了一個垃圾桶一般的角色，一旦有負面的情緒，這就會傾倒進去，這樣一來感情就會變得越來越不平等。
為了緩解這樣的局面，大家一定在感情中要明確自己的地位，明確雙方是平等的，不要一味的去依賴並遷就對方，這樣只會造成對方的依賴，反而讓對方有恃無恐，被愛的人總是這樣的恃寵生嬌，所以說，感情中最重要的不是互相折磨，不是單方面的去守護對方，而是彼此的一種守護，希望每個人都能得到圓滿的愛情，但是這種圓滿，必須要兩方敞開自己的胸懷，去迎接愛的港灣，在愛的港口更加溫柔地暢遊，先自愛然後才是互愛。
如果一個人自己都不尊重自己，為了別人喪失了自己，或者是為了別人而受盡了委屈，他不會有好的發展，他只會一直沉浸在這種糟糕而又輾轉反側的情緒中，看似是委屈了自己，實際上也沒有收穫愛人帶來的贊同和感激，反而會讓對方理直氣壯的認為，這就是愛情。