愛人身心最好的養分，有愛的人很幸福，有愛的人容易走出病苦。
所以有失眠者問：失去了愛的人很痛苦怎麼辦？
其實愛不是這麼理解的。
我們還是先看一個故事吧：
有一個朋友，40歲，自身條件也不錯，但是就是一直都不談戀愛，不結婚。
剛開始，大家都以為他是獨身主義者，熟了以後才知道，他是錯過了自己愛的人，所以一直不願意再去愛誰。
好些人就是這樣，失去了，就一直走不出來，一直一個人。
有人問我：“失去最愛的人是什麼心情？”
我想了想道：“大概就是，身處鬧市裡裡也覺得孤獨，看喜劇也會哭吧。”
曾經我們都有過這種生死離別的經歷，畢竟分別是人間常態。
人這一生中，沒有什麼事一永遠不變的，當我們做追求的漸行漸遠，當往日的期待成為一種負擔和痛苦，我們就應該果斷的，沒有任何猶豫的割捨掉，一段痛苦的回憶，一個悲慘的過去……。。這有舍掉才能有新的收穫。
人生不只有愛情，還有親情，友情等，無論哪一樣失去了，我們都會痛苦一陣子子，甚至一輩子。
訓練營眠友雅雯的分享：
我從小就是姥姥帶大的，我結婚前一個星期她腦溢血摔了，結婚一個星期後她就沒了。
什麼感覺呢？
一直哭，心裡很難受，以前下班還能買點吃的去看看她，節假日週末還能跟老媽一起去幫她剪腳指甲，吃她燒的菜，平時有點好吃的想著給她送去，跟她去菜地剪蔥，跟她去看戲，總是樂呵呵地拉著我的手，就是這麼一個陪伴著我長大的人再也不能伴隨我左右了。
現在結婚後因為在另外一個城市，很少去她墓前，最遺憾的應該說她沒參加我的婚禮，也沒見過我那兩個可愛的娃。
我結婚已經7年了，現在打這段文字的時候鼻子還是有點酸，極力控制眼睛有點想流出的那點東西……
我們總是覺得時間很充裕，總是在失去之後才懂得了珍惜，失去最愛的人，我們的心彷彿被耗空，一瞬間有種窒息的感覺，沒了往日的溫情，做什麼事也沒有興趣，感覺整個世界都荒蕪了一樣。
失去最愛的人之後，不要把生命浪費在消極頹廢，焦慮抑鬱的心理狀態上，畢竟生活還在繼續，我們以為人生最糟的事情就是失去最愛的人，其實最糟糕的事情是：
因為太愛一個人而失去了自己。
所以我現在回答開頭的問題：失去愛的人很痛苦是人之常情，但如果沉溺於痛苦中無法自拔，從而
失去了自我，那就是最大的錯誤
。
我們既不要做因愛生恨的事，也不好做因愛頹廢的人，這都是極端的愛，是有毒的愛，愛不是消極沉淪，愛是積極的態度和陽光的心態，暫時的痛苦之後，我們依然能夠笑對人生。
學會放手是一種智慧的表現
，我知道割捨很痛苦，但是隻有割捨才有新生，放下了那個人，好好過自己的餘生。
失去了最愛之後，不管怎麼不容易，也會讓自己振作起來，重新去好好開始自己的人生，因為過去怎麼樣，都已經過去了，再痛苦也無濟於事了，只有好好把握當下，這才是真的。
我以前曾經住過城中村，那個環境現在都不敢回首：