初夏的日子，由廣西科學技術出版社策劃出版的《日日滋養：365天愛自己的生活良方》與讀者見面，本書由空間滋養、身體滋養、心靈滋養、精神世界的滋養、夢想滋養和實踐篇六個章節組成，共介紹了40種作者親身實踐和眾多名人、專家身體力行的生活新方式。新書出版之際，本書作者週一妍接受了記者的訪問。
作者週一妍是資深媒體人、她專注於整理收納話題已有很長時間，創辦“第1整理術”，並提出“日日滋養”的概念，希望可以為美好生活方式提供靈感。為物品做斷舍離、每天做能量早餐、收納廚房、跑步四公里、做平板支撐、閱讀紙質書、撰寫晨間日記、睡前整理、養植物、慢食……在本書中，大家不會看到難度高、花費貴和不切實際的內容。書中推薦的40種滋養方式全部經由作者親身實踐，並配以實拍的照片和精美的手繪畫，讓這本書不僅內容夯實，更具有設計美感。
《日日滋養》並不是教人走上成功捷徑的圖書，而是提供了很多滋養人生的生活方式。“做記者期間，我在全世界各地採訪過眾多名人和生活家，發現每一位在各自領域取得卓越的人都具有自我滋養的能力，它會激發你的創造力和更多的幸福感。”週一妍講到，曾經的採訪經歷讓她收穫很多，“著名的收納專家山下英子會用‘人生階梯論——我們要向比自己更厲害的人看齊，來面對不理解的聲音’；屢屢陪跑普利茲克獎的日本建築師伊東豐雄會用‘勇敢做自己，完全沒有必要和他人比較’來回應質疑和否定；每一年會花300 天左右的時間，在全世界演講的野生動物學家珍·古道爾因為有內心有信仰，所以‘經常獨處，但從不寂寞’。”
不同於市面上的女性勵志類書籍，本書在閱讀中不會給你壓力。這也和週一妍不斷研究有趣的生活方式有關：“我發現日本的整理大師最重要的不是告訴我怎麼樣把一個家整理的井井有條，最重要的是他們每個人都活出了自己。”
在週一妍看來，並不一定要遵從別人的理想生活方式去生活，真正重要的是要找到每個人內心的安定感。“因為我在不斷地研究全世界好玩的生活方式，比如說像日本的斷舍離、發源於英國的膠囊衣櫥、北歐的“小確幸”、在義大利，他們發明的生活方式叫做慢時慢活 ……各個地方的人會尋找到最適合自己的生活方式。”她也觀察到，適合別人的美好方法不一定適合每個人，“比如對於日本講的更多的是規則感的東西，但是對於中國人來說其實是可以接受豐盛的。所以我想最關鍵的是，每個人在整理自己家的過程中找到屬於自己的豐富人生。
如果你渴望更好地調節自己的身心，找到自我肯定的力量，擺脫日常生活中的無力感，收穫積極生活的勇氣，就從《日日滋養》開始吧。
文/北京青年報記者 張知依
編輯/喬穎